夏天身體最怕6件事，你可能經常在做

炎熱的夏天，身體最怕你做這6件事，大家平時都愛做。

1.頸椎怕吹

夏天天氣炎熱，大家最愛的就是躲在空調房內吹空調了。但是人體上的頸椎可受不了對著空調吹。長時間降頸椎在空調底下吹，周圍的軟組織會發生病變，形成肌肉和皮下組織的慢性炎症，久而久之，造成頸部持續痙攣、後背酸痛等後果。建議室內空調的溫度不要低於25℃，肩背部不要對著空調。

2.腸胃怕涼

夏季是腸道疾病的高發期，很多人這時候胃口就會變得不好，消化功能降低，且易出現乏力倦怠，腸胃不適等癥狀。建議夏季不要為了降暑，大量吃太涼的食物，夏季的腸胃也是需要保暖的。

3.眼睛怕曬

在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。夏季的陽光猛烈，眼睛不要直接對著烈日看，如果長時間要在戶外，最好帶上帽子和太陽眼鏡。可以多吃點養眼的食物，如桂圓、山藥、胡蘿蔔、紅棗等。

4.喝水怕快

夏季由於氣溫較高，身體很容易缺水，這時候很多人都習慣大口大口的喝水。如果喝水過快過猛，大量水分進入人體血液，在腸內被吸收，使血液變稀、血量增加，對於本身就有冠心病的患者會出現胸悶、氣短等癥狀，嚴重時會導致心肌梗死。

5.晨練怕早

夏季天亮的早，很多老人家早早地就到公園晨練。但是夏季空氣污染物較多，一般早晨6點前還沒有完全散去。建議夏季晨練最好是在6點以後。

6.家中怕灰

夏季雨水也開始增多，天氣變得悶熱、濕度大，這時候一些塵蟎、黴菌孢子等最愛附著在物品的表面，或漂浮在空氣中，它們會趁機進入呼吸系統，引發哮喘、鼻炎等多種疾病。夏季，家中要增加清潔次數，最好2-3天打掃一次。

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