好多爸爸麻麻關心一些產品的選擇，比如牙膏、牙刷、牙線、護牙產品等，我們不做品牌推薦，只給大家一些選擇的原則。

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牙刷

基本原則：軟毛小頭。

外觀包裝：如果您的孩子已經比較有獨立意識了，可以讓她自己選擇都可以。

長度大小：

牙刷長度要合宜

牙刷選擇

選出來的兒童牙刷大概是這樣的：

基本上選對刷頭和長度，款式外形可以由孩子來決定

成人選擇牙刷原則也是一樣：軟毛牙刷。

成人牙刷選擇，其實軟毛就好貌似

更換時間：一般牙刷要求每3月一換。（好多家庭並沒有那麼做，但其實這個很重要，所以看到牙刷打折，多買一些也是可以得，這樣更換起來不心疼）

刷牙後牙刷保存：刷牙後，最好用水沖洗牙刷，清理剩下的牙膏和小塊食物。然後將牙刷存放在直立位置進行風乾。 如果幾個牙刷存放在同一支架上，請確保牙刷之間有足夠的空間，以免彼此接觸。 記住用孩子的名字標註每個牙刷。不要用漂白水或其他消毒液中浸泡牙刷。 牙刷也不需要放在洗碗機，微波爐或紫外線裝置中進行消毒。 這些方法可能會損壞牙刷。

牙膏

選兒童牙膏：最好不要用大人牙膏，因為小孩可能會把牙膏咽下去哦。在牙刷的中1/3塗一點牙膏就好了。1-3歲米粒大小，3-6歲小豌豆大小的牙膏量就可以了。（這個大家基本上都有這個意識，就是等孩子稍微大一點的時候，也還是推薦使用他自己的牙膏哦）

兒童牙膏不可少

美白牙齒的產品

在孩子所有的永久性牙齒（恆牙）沒有長出之前，不建議使用任何牙齒美白的產品。

當孩子14-15歲，可以開始嘗試一些家庭美牙的產品，含有少量漂白劑的，但是在使用相關產品時還是需要注意閱讀產品說明書了解推薦的年齡和說明。

一些美白產品，國內倒是沒有那麼火

在此之前，您可以參考我們這篇文章兒科大夫口腔課堂——為了一口大白牙需要避免的食物，幫助孩子避免或減少能引起牙齒髮黃的食物，以及正確的刷牙。如果使用家庭美白產品效果不佳，在都長出永久性牙齒以後諮詢牙科醫生，進行牙齒美白的相關治療。

電動牙刷要用嗎？

可能很多的爸爸麻麻自己現在就用著電動牙刷，就會想給孩子也整一個電動牙刷。但是一般7歲以下的兒童是不建議使用電動牙刷的。

因為小孩的理解能力和操作能力都較差，可能不能完全掌握電動牙刷的使用方法；另外，整個刷頭左右轉動，由於電動牙刷轉速快，如使用不當，不易清除縫隙內的殘留物且容易損害牙齒。

電動牙刷，大孩子也能用

需要注意的是，當孩子超過7歲，如果您想給孩子選擇電動牙刷，和普通牙刷的原則一樣，需要每3個月更換刷頭，而電動牙刷的刷頭普遍較貴（當然，電動牙刷本身也不便宜），就是說電動牙刷可能是一個比較長期的高投資，如果大家沒問題，也可以給孩子選擇電動牙刷。

牙線

年輕的爸爸麻麻可能聽說過牙線，但是可能也不一定都會使用，對於孩子使用牙線可能更多顧慮。大樣本的研究來看，牙線並不會造成牙齒縫隙變大的問題，而且因為可以幫助深度清潔牙齒，使牙膏中的氟化物更多地覆蓋和滲透進去。當然，選不選還是要看大家自己了。

孩子也是可以使用牙線的。

牙線使用的方法視頻如下，大家如果有需要可以了解一下。

一本正經告訴你：牙線這麼用

開個玩笑，下面這個才是正經的。

牙線使用步驟

第一步：拉出牙線，大約45厘米（約是前臂的長度），左三圈，右三圈，纏繞在中指。這樣用雙手控制著一段牙線。

牙線使用步驟

第二步：用食指和大拇指把它拉直了，留出一厘米的牙線。

牙線使用步驟

第三步：將牙線靠一側牙齒輕輕滑進牙縫，避開牙齦乳頭。（注意，用力不要過大，否則牙線猛地擠進牙縫，碰到牙齦來個「急剎車」，就會損傷到牙齦。）

牙線使用步驟

第四步：使牙線向一側牙齒彎曲呈「C」型，記住，一定要溫柔啊！

牙線使用步驟

第五步：輕輕上下、前後拉動牙線，清潔牙齒側面。牙線可以適當進入牙齒根部和牙齦之間，來清潔裡面粘附的菌斑。注意，最後一顆大牙也要仔細清潔到！

其他：

美國兒科學會還推薦了使用密封膠。雖然徹底刷牙和牙線有助於清除牙齒光滑表面的食物顆粒和斑塊。但牙刷刷毛無法到達凹陷和凹槽，無法清除這些區域的食物和斑塊。密封膠通過「密封」這些區域從而達到保護的目的。這個很多診所稱之為「封閉」，大家如果有需要還是要找口腔大夫了解一下。

參考文獻：

https://www.healthychildren.org/English/healthy-living/oral-health/Pages/Dental-Sealants-for-Children.aspx

拓展閱讀：

兒科大夫口腔課堂——為了一口大白牙需要避免的食物

兒科大夫口腔課堂——牙齦出血怎麼辦？

和寶寶一起學習刷牙歌（英語）

兒科大夫口腔課堂——當母乳餵養遇上長牙齒

兒科大夫口腔課堂——和寶寶一起學習刷牙歌

兒科大夫口腔課堂——刷刷刷

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