離我的目標又更近一步了！
今天是我用瘦瘦的第50天，自從生完孩子後，體重就處在90多公斤，自己看自己都覺得像一個球。
穿什麼都不好看，也沒有合適的衣服，自己決定不能這樣，一定要瘦下去，至少要瘦回之前的體重，到今天為止我已經減了13公斤了。
我給大家分享一下我的瘦身經驗，大家可以根據自己的情況，適當調整。
我是從4月21日開始減肥的，要想減肥，首先要管住嘴，晚飯肯定是不能吃的，還有油炸食品、甜品、零食等。
早上一定要吃好，吃一個煮雞蛋，醬牛肉，雜糧粥，這是我的早餐，有時會有所變動，也可以吃點生菜或黃瓜。
雖然說早餐要吃好，但對於減肥的人來說，還是要控制量，中午可以吃點水果或者生菜，就我個人而言，如果想吃主食，會把它放在早上。
這樣到晚上也就消化掉了，還有早上要空腹先喝一杯溫水，好促進腸道蠕動。
減肥的朋友一定要切記，無論你晚上多餓，一定要忍住，不能吃任何東西！！！
前兩周減的還可以，但中間一個月的時間減的特別慢，這時一定不能鬆懈，這就是減肥的平台期，這時候我就會加強一下自己的運動（我是一個特別不喜歡運動的人）。
去健身房快走1小時，或者游泳40分鐘，讓自己的新陳代謝加快一些，但肉肉還是不太往下走。
這樣1個月左右，馬上就要到崩潰的邊緣時，體重又開始往下掉了，突然又看到了希望的曙光！！！
從6月份開始，我開始新的減肥方案，每周斷食一天，其實斷食一天不會覺得太餓，而且對身體也不會有影響。
這是對你身體的一個排空，可以喝水，但不要吃東西，我選擇周六清腸一天，因為周六休息，也不會影響下一周的工作。
這是我對於自己減肥50天的一個總結，等到我減肥100天的時候，我會發圖片，讓大家看看我減肥的成果！！！
瘦 瘦
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