杜海濤跑步減掉30斤，保持好的身材要注意這幾點
跑步減肥法就是利用每天大量的跑步運動，再加上每天對於飲食的控制，使自己的體重降下去的過程。而跑步減肥法也是大家公認的比較健康的減肥方式，因為跑步不僅僅可以減肥，在許多程度上還可以讓我們的身體變得更加的健康，增加我們的肺活量等。
但是許多人都想要知道跑步減肥法到底會不會反彈。這時候我們應該多看一看我們每天都關注的到的明星們的減肥方法了。
女明星們都是以瘦出名的，那麼她們每天的運動減肥是不是也會反彈呢啊？答案是是的。我們來說一說我們大家都很熟悉的張鈞甯，張鈞甯可一說是娛樂圈的運動達人。因為她每一天早上都會跑步，目的不僅僅是為了使自己的身體更加的健康，還有一個目的就是為了保持自己的身形。連明星都不會懈怠，相信這個問題的答案也是我們都知道的了。
所以說，跑步減肥法也是會反彈的。因為我們在跑步了一段時間之後，我們身體的新陳代謝系統每天都是要接收到了跑步運動的刺激以後加快了循環，才會是我們的體重降下去。而當我們停止了跑步以後，我們身體中的熱量散發相對於原來就會減慢。
這時候我們的體重可能就會不降反而升高。所以說，保持好的身材也是要付出努力的，只有堅持下去才會讓我們擁有自己想要的體重。總之，保持運動量是保持好的身材的不二法則，我們在使用跑步減肥法的時候一定要注意堅持。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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