夏季是大量李子上市的季節，論李子的5個超強功效

本文導讀：李子，一種比較常見的食物，在夏季的時候上市，很多人都喜歡吃。那麼你知道李子的功效有哪些嗎？

夏季，是大量李子上市的季節，而李子的藥用是從古流傳到現在的，並且李子的功效也有很多，很多人都喜歡吃。今天我們就在這裡來看看吃李子到底有哪些功效吧。

李子的功效

促進消化

吃李子的話可以促進胃消化酶跟胃酸的分泌，可以讓腸胃進行蠕動，所以說吃李子的話是可以促進消化的。如果出現食欲不振的話也可以吃李子來提高食慾。

利水清肝

李子肉裡面含有很多的元素，比如氨基酸、甘氨酸和絲氨酸，而這些物質是可以起到治療肝硬化的效果，也可以讓我們排出體內多餘的水分。

降血壓

李子裡面含有大量的苦杏仁甙以及脂肪油，而根據中醫的解釋，這些物質是具有非常大的降血壓效果，平時如果吃這些食物的話可以起到降血壓的效果。

排便

因為吃李子是可以促進腸胃的蠕動，而腸胃的蠕動是可以促進體內的大便排出體外，再者吃李子還可以起到利水的作用，所以說吃李子的話可以起到排便的效果。

美容養顏

根據（本草綱目）的記載，把李子合在面脂上，可以起到強大的美容效果。所以說李子也是具有美容的作用的。

如何挑選李子

1、挑李子的時候可以先看一看李子的外表，通常好的李子都是小並且圓，表面也是有觀澤的，其他的亂七八糟的形狀都是比較差的李子。

2、在挑選李子的時候肯定是要摸一摸的，一般可以選擇果然結實，硬度適中的李子。你在捏的時候如果是太硬的話就證明李子還是生的，而太過軟的時候就證明李子是屬於太過成熟的。

3、挑選李子的時候採用吃的方法是最簡單的，如果是澀味的李子的話肯定是不要的，因為這樣的李子要嘛是生的，要嘛是被藥物催熟的。所以這種李子是不能要的。所以要選擇那種汁液飽滿，口感不錯的李子。

吃李子有哪些禁忌

1、因為李子含有苦杏仁苷物質，算是有微毒的，如果在吃李子的時候配上杏仁，可能就會導致毒素變大。

2、李子含有非常多的果酸，經常多吃的話就會容易傷害脾胃，嚴重的話還會引發胃痛、慢性腸胃炎等疾病。

3、小兒不要多吃李子，因為吃李子是很容易傷害牙齒的，並且還會傷害脾胃。所以吃李子一定要適量。

來源：99健康網

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