不堪二胎產後身材走樣，大媽用12周恢復產前少女身材
Dani Guy在二胎產後身材恢復的明顯較慢，相對於第一胎，Dani的身上的脂肪依然在增長，這使得她非常的煩惱。尤其是從事媒體行業的她，感受到了很多身邊朋友的打壓。
愛美之心人皆有之，Dani也開始下決心，為自己的身材做出一些改變。
1、計算卡路里
Dani以前吃東西並沒有大多想法，基本上想吃就吃，但因為產後體質的改變，現在一吃油膩煎炸的食物，立馬就能看到體重的變化。所以學會計算卡路里，是大家減肥前必備。如果實在記不住那些數字，那麼多吃綠色蔬菜和水果，少些油膩就肯定不會有錯。
2、去健身房
為什麼不推薦大家在家鍛煉？因為這樣會非常容易偷懶，一點兒事情就不練了，或者練著練著就停下來。而辦了健身卡，想著已經花錢了，就必須去鍛煉。
3、選對健身運動
健身運動那麼多，究竟哪一個才適合你？這就需要科學的數據去分析。通常大家一辦健身卡，就有教練為大家測量體脂，這樣就可以根據數據來制定健身計劃。
從有氧運動到力量訓練，還有更多的體能健身，都能全面的幫你塑造完美身材。有這樣的詳細經驗共享，你還要繼續肥胖下去嗎？
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