懶散或是神經衰弱的先兆

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「生活節奏加快，壓力與日俱增，在人們為物質生活而努力的同時，精神壓力越來越大，久而久之，容易出現『態度懶散』。」市口腔醫院心理科主任、高級心理治療師張俊峰介紹，懶散看似是工作態度的問題，其實也是神經衰弱的先兆。神經衰弱不僅會引發一系列併發症，還會讓患者產生失眠、焦慮、疲憊、煩躁不安等情緒。需要警惕的是，有時候懶散也是抑鬱情緒的一種表現，抑鬱會使人缺乏動力、迴避社交、活動減少，如果懶散表現的時間比較長，並且體驗不到愉快感，建議及時尋求專業心理醫生的幫助。

「懶散」是一種心理疾病

「就目前而言，『懶散』已經嚴重威脅到人類的身心健康。」張俊峰說，從心理學角度來講，「懶散」已成為一大「後現代心理疾病」——神經官能症，也就是我們常說的神經衰弱。這種病已經滲透到了心理的知、情、意、行各個環節中：有人是疏於自我管理，一天除了電腦——開機——關機什麼都幹不了；還有人是懶得動，出門打的、吃飯叫外賣、上樓坐電梯等；有的甚至工作倦怠無精打采。

那麼，神經衰弱究竟是一種什麼病？神經衰弱被指是大腦功能障礙引起的疾病。神經衰弱為一種常見的神經官能症，是由於大腦神經活動長期持續性過度緊張，導致大腦興奮和抑制功能失調而產生的一類神經障礙性疾病，以精神容易興奮，腦力容易疲勞，伴隨有情緒煩惱和心理、生理癥狀為主要臨床特點。神經衰弱造成的生理失調的表現有自主神經功能障礙、緊張性疼痛、睡眠障礙等。

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神經衰弱應儘早確診

張俊峰表示，神經衰弱是「全身性」神經症，幾乎涉及人身的所有器官和系統，為患者帶來心理和軀體的雙重身心痛苦。

頭部不適、睡眠障礙是神經衰弱患者最常見的癥狀之一，80%以上的病人有以上癥狀；而以疑病症、神經過敏為代表的心理創傷是神經衰弱的另一表現。外界一點小刺激就引起患者的煩躁和不安、情緒不穩、易發脾氣、常感到精神不足和容易疲倦。「因為神經衰弱的癥狀表現在各個系統，但是因為神經衰弱是心因性疾病，往往做外科檢查，檢查不出原因，因此讓很多神經衰弱患者感到莫名恐慌。」張俊峰說，有的心慌、心跳，認為是患了心臟病；有的胃部不適，不願吃飯懷疑患了胃病或胃癌。

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但張俊峰特別提醒，並非頭痛等軀體不適感和睡眠障礙或常感腦力和體力不足，容易疲勞，工作效率低下就一定是神經衰弱。神經衰弱容易和抑鬱症、焦慮症、身體化障礙等混淆，不要輕易對號入座，需要有資質的專業心理醫生排除器質性病變及其他心理疾病後才能確診。

積極心理調適和干預

我們的心理和身體一樣，長期從事一些單調、機械的工作活動也會感覺累，甚至出現神經衰弱癥狀，如頭痛頭暈、記憶力減退、失眠、怕光等。這種心理疲勞本身是一種阻遏性機制，迫使機體進入休息狀態，從而避免受到繼續傷害，對機體起著一定的保護作用。但如果不及時採取措施恢復疲勞，任其一再發展下去，過度的心理疲勞便會影響身體健康。

張俊峰強調，對於神經衰弱症病人來說，積極的心理調適和治療才是最主要也是最有效的治療方法和手段，藥物治療只是配合心理治療起到輔助作用，同時更要鼓勵病人樹立正確的人生觀，正確對待疾病。也可通過參加體育活動、培養興趣愛好、與家人朋友聊天、出遊等方式宣洩情緒，同時注意培養對所從事的工作的興趣，興趣的產生與大腦皮層上的興奮點相聯繫，從事感興趣的工作就不易疲倦。

（荊門晚報記者 張華 通訊員 陶建英 劉舒丹）

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