抑鬱症的幫凶居然是……

抑鬱患者在生活中確實存在。

也許ta就是你家隔壁的鄰居，也許ta就是你辦公室格子間里的同事，ta甚至還有可能是你家的親戚。然而，他們常常像特工一樣偽裝潛伏，你這輩子可能都不知道他們得過抑鬱症。

如果你自己哪天得了抑鬱症，你也許分分鐘感都到自己是孤單的，因為你很難在周圍找到自己的病友。

抑鬱症是一種讓人沒有尊嚴的病。

這種病的患者身體無恙，四肢健全，思維意識基本不會太混亂，然而就是會被不懂的人當做「精神病」看待。

其實，抑鬱症只是一段時期內的心境障礙，治療康復後患者的社會功能並不會受到太大影響，並且還能像健康人一樣工作生活。

人類目前無法攻克的重大疾病有很多，我們第一時間腦海中能浮現出兩種絕症：一種是癌症、一種是艾滋病。

前者不傳染，患者一般都能大大方方地宣布：自己得了癌症。這樣做能釋放絕症帶來的恐慌情緒，能得到別人的同情和安慰，甚至能在經濟困難的情況下，籌得善款得以延長生命。

後者，因為傳染而且和性行為有關，患者因此會受到一些人的隔離和歧視。所以，得了艾滋病除了要體會同死神賽跑的極度恐慌，還要忍受別人的孤立和白眼。

然而，有一件事情我特別想不通：為何抑鬱症患者總是 「躺槍」。明明不傳染、不致命，更沒做過什麼見不得人的事，為何就會被看不起？

雖然，我不是抑鬱症患者，然而作為心理諮詢師我對抑鬱症患者那種想求助卻不敢開口，擔心被歧視、被孤立的凄涼心情，似乎能感同身受。

抑鬱症是一種很奇怪的病，患者不用開刀動手術、不會癱在床上24小時離不開人照顧，但卻總會引起別人的反感。

而抑鬱的人也總是孤單的。癌症還有一些抗癌協會的民間組織，可以和病友相互鼓勵相互交流，而抑鬱症患者卻很難找到自己的社會支撐。

故事

L小姐：家人的孤立，讓我想輕生

一早接到好友L小姐的電話，聽見她在另一端嚎啕大哭，凄慘慘，悲切切。

讓L小姐感到如此悲痛的，是家人在她被診斷為產後抑鬱症後的不理解、偏見和隔離孤立。

三年前，L小姐產假還未休完就被精衛中心診斷為產後抑鬱症。然而，當初聽到醫生的診斷，L小姐的家人堅持認為醫生水平有限，看見患者就貼個標籤，說是抑鬱症。就這樣，L小姐錯過了抑鬱症初次發病時療和干預的好時機。就連L小姐自己也覺得是在家閑的太久了，產假休完上班就好了。

於是產假一結束，L小姐便開始上班了。起初，工作的忙碌的確讓她不再感覺心情壓抑。然而，做財務的L小姐每逢季度、半年度和年末會計結算時，就會頭疼、胸悶、感到壓力重重，經常在放聲大哭之後，情緒也不能徹底宣洩。

就這樣，L小姐二度走進精衛中心，被診斷為抑鬱。L小姐認可醫生的治療方案，也開始按時服藥。就在她心境剛剛轉好，對自己有了康復的信心和信念時，家人的態度和做法再度讓她崩潰了。

首先是她受不了家裡人對她的評論。L小姐是本地人，爸媽和公婆都住的離自己很近。可是，無論是L小姐的爸媽，還是公婆，看見她總是一臉唉聲嘆氣的表情。

而且，家人還會在家裡背後議論她。單單是一句：「 她怎麼能得這種病。」 就讓L小姐好幾次哭著從房間里出來，和家人理論：「 什麼叫這種病！我得病怎麼了！」

對於L小姐的質疑，家人沒有任何回應，而是嘎然停止了談話，互相交換著眼色，開始各做各的事，對氣憤的L小姐置之不理。L小姐形容：那一刻的感受是屈辱的。

而在平時過日子的磕磕絆絆中，L小姐一旦發脾氣，家人轉身就走。L小姐只能自己氣得自己嗚嗚哭。發生家庭戰爭時，所有參與者的情緒都是急躁的。家人居然會說L小姐：你一個病人，我們都已經不和你一般見識，躲著你，你幹嘛還死咬著我們不放。

L小姐說，每當聽見這樣一句話，她都覺得家人把她當作病人在隔離。有一次因為這樣一句話，她一直到半夜都無法入睡，站在陽台上好久，滿心都是跳下去的衝動。

家人對此的處理方式，只是一味地和L小姐談話，在L小姐身上找出很多原因：如L小姐敏感，性格不好，心胸不夠開闊，情商不夠高，身上有太多缺點需要改進......總之，所有的原因都在L小姐身上。

其次，在L小姐患病時，她成了家裡所有矛盾的 「癥結」。無論是婆媳關係、丈母娘女婿關係、夫妻關係，這些關係出現問題後，家人總是傾向於將原因歸為「L小姐得了抑鬱症」。所以，家人在此時似乎有了逃避家庭矛盾的理由。難以理清的家庭關係因為有 " L小姐的抑鬱症沒有治好「這個理由支撐，便可以被暫時放下。

L小姐感覺自己彷彿是眾矢之的。就連幼兒園老師打電話和丈夫說女兒的情況，丈夫也認為問題出在L小姐身上。理由就是：她得了抑鬱症，情緒不好，一定是和老師態度不好了，所以老師才沒有耐心和她談話，然後才把電話打給我。

家人的態度尚且如此，讓L小姐有一種心都涼透了的感覺，所以她更不敢和朋友傾訴，因為她怕因為得了抑鬱症連朋友都失去了。於是，她只能和心理諮詢師求助。

L小姐的心理諮詢師和我一樣，都是家庭治療流派的。家庭治療的理念概括來說，就是將個體身上的問題，從家庭成員的關係和互動中找到癥結，再疏導治癒。

而當L小姐請家人一起參與治療時，家人的反應卻是：

你自己的問題，自己去解決。

你自己的問題，和我們有什麼關係。

你自己多去幾次就行了，我們就不去了。

事已至此，L小姐的情緒徹底崩潰了。於是，今天一早她哭著打電話找我。她剛從樓頂天台下來，想縱身一躍的那一刻，她忽然想到：自己還有一個孩子。

但是如L小姐所說：「 抑鬱的人，一旦家人都覺得她不可理喻而躲著她，那麼這個人活得一點尊嚴都沒有了。」

所以，在抑鬱者心裡，孤單很可怕，被家人孤立比孤單還可怕。

家庭和親密關係，是我們生活中最重要的關係。抑鬱患者的家屬，的確也要承受很多壓力。然而，抑鬱者能否早日康復，家人也起著舉足輕重的作用。

抑鬱者的家人如果能適當改變自己、改進家庭關係，給抑鬱者以理解、認同和敞開心扉的擁抱，那麼抑鬱的陰霾也會早早離開這個家庭。

任何人都是有尊嚴的，抑鬱者的尊嚴來自家人的理解，也來自整個社會的接納和理解。

最後，願抑鬱者擺脫抑鬱的陰霾，早日康復，歲月靜好。

文章轉載自宋艾米的心理書

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