孩子消化不良、拉肚子？養脾胃就吃這「三寶」！

很多家長帶孩子去醫院，會經常聽到醫生說孩子「脾虛」。在中醫上講，脾主運化水谷精微，胃主受納腐熟。脾胃不和就是脾胃不再各司其職，導致孩子消化功能紊亂。那麼，該如何調理孩子脾虛問題呢?

孩子脾虛是什麼原因?

引起孩子脾虛的原因有很多。

一方面由於先天不足導致脾虛。比如早產兒、父母脾胃功能差等;

另一方面是由於後天失養導致的。這方面原因就比較多了，下面仔細跟大家分析一下：

1、饑飽失衡。很多孩子喜歡暴飲暴食，或經常餓肚子，飽一餐餓一頓，過飢則脾胃之氣傷，過飽則脾胃運化受阻。飯吃七分飽，是最好的了。

2、五味偏嗜。中醫上講，吃過辛、過甜的食物，易導致脾胃濕熱，而吃過酸的食物，容易抑制脾土運化。

3、冷熱失常。現在特別是到了春夏季，很多孩子喜歡喝冷飲，殊不知冷飲損傷人體陽氣，導致脾胃運化失常。

4、濫用藥物。只要孩子得了小病，於是很多家長就給孩子吃各種寒涼、瀉下或過於滋補的葯，結果導致孩子的脾胃受到損傷，進而影響其運化功能。

從哪些癥狀可以看出孩子脾虛？

很多家長有這些疑問：「孩子頭暈腦脹是不是脾虛?」、「孩子舌苔發黃是脾虛嗎?」，下面我就給大家仔細講一講，如何看孩子是不是脾虛?

1、觀察孩子舌頭變化

舌頭是脾的外在表現。健康孩子的舌頭一般呈紅色，看著很潤澤，舌苔輕薄幹凈。但如果舌頭邊緣出現齒痕，大多時候屬於脾虛。

舌苔白厚、滑而濕潤——說明體內有寒；

舌苔粗糙且厚、發黃髮膩——說明體內有熱；

舌苔赤紅無苔——內熱傷陰很嚴重。

2、孩子食慾逐漸下降

中醫上講，當濕氣進入體內後最受傷的是脾。我們知道脾的主要功能就是，消化、吸收體內的各種食物和液體，並把這些物質轉化為人體可用的物質，從而為人體提供能量。

很多孩子在夏天或者濕熱環境中，食慾會下降，不喜歡吃飯，這是因為濕熱環境會影響脾的正常運行。而有些孩子不受影響，飢餓感很強，但是吃完飯後卻飽脹不消化，其實，這也是胃強脾虛的表現。

3、早晨起床不舒服

很多孩子早晨起床，胸悶不舒服、頭暈腦脹，愛哭鬧，其實這是因為脾胃功能虛弱。

為什麼這麼說?這是因為脾與肺是相互影響的，脾氣一虛，肺氣先絕。當孩子脾胃不好，肺金失養，就會出現氣短等表現。

4、大便爛軟、黏膩

孩子大便如果是爛軟、黏膩，這就說明脾濕有點嚴重。

孩子脾虛就吃這「三寶」!

山藥：歸脾、肺、腎經。在《被草綱目》中記載，它可以補中益氣、強筋健脾。它還可以助消化，止瀉，相信大家都記得健胃消食片的成分中都有山藥吧，其實很多健脾胃的葯裡面，都有山藥成分。所以，山藥的健脾胃功效不容小覷。

蓮子：歸脾、腎、心經。它可以治療脾虛泄瀉，心悸失眠。

芡實：歸脾、腎經。它可以益腎固精，補脾止瀉，除濕止帶。平時很多人想祛濕氣然後煮養生粥，基本上都放有芡實這味葯。

若想調理孩子脾胃，其實煮「三寶粥」最好不過了，但是將它們做成「三寶健脾粉」效果也很不錯。

三寶健脾粉：

山藥500克，蓮子、芡實各120克，放一起研磨成粉。平時可以加點白糖弄成漿糊吃，也可以加入粥裡面。每日早晚，堅持服用。

脾虛的孩子不能吃什麼？

脾虛的孩子，不宜吃酸性食物，酸入肝，肝氣旺，肝(木)會克脾(土)。所以平時消化不良、大便糖稀的孩子要少吃酸性食物。

還有，脾虛的孩子要忌食：寒涼傷脾胃的食物，比如苦瓜、西瓜、西葫蘆、茭白、柿子、梨子等。還有鴨肉、甲魚肉、海鮮等，會阻礙脾氣正常運行。

溫馨提示：好身體，是鍛鍊出來的；好腸胃，是調理出來的。當孩子脾胃不好，家長要學會幫助孩子用科學的方法去調理，去養護，當孩子脾胃好了，自然也少生病，醫藥費也就少花一些！

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