懷孕後禁忌有哪些

1.1、辛辣熱性作料:辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少,造成胃痛、痔瘡、便秘。便秘時孕婦用力屏氣解便,使腹壓增加,壓迫子宮內的胎兒,易造成胎動不安、早產等不良後果。不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂,但是山楂對子宮有興奮作用,過量食用可使子宮收縮導致流產,所以要少吃。

1.2、有興奮作用的飲食:含咖啡因的飲料和食品,被孕婦大量飲用後,會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀。咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內,影響胎兒發育。茶葉含有較豐富的咖啡鹼,飲茶將加劇孕婦的心跳速度,增加孕婦的心、腎負擔,不利於胎兒的健康發育。

1.3、甜食:糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣,孕期鈣的缺乏,會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。過多食用巧克力也不好,這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食慾,結果身體胖了,而必需的營養素卻缺乏了。

2.1、孕媽用護膚品遮蓋妊娠斑：懷孕之後孕媽臉上都會長出令人討厭的妊娠斑,往往在這個時候孕媽們都會採用塗抹護膚皮的辦法進行遮蓋,但是這個做法確實會傷害到寶寶健康。因為往往效果較好的祛斑護膚品含鉛量越高,而孕母體內鉛含量增高會對胎兒造成諸多不良影響,易使胎兒出生後患多動症、智力低下、貧血等。所以孕媽用護膚品遮蓋妊娠斑是不明智的決定。

2.2、擦痘痘藥膏去痘：長了豆豆第一反應就是擦藥膏去痘,但是這個在孕媽身上是行不通的,因為有些祛痘藥膏中含有過氧化苯與維生素A酸類,它具有導致胎兒畸形的危險。所以長了痘痘孕媽咪不要用藥膏,通過飲食的方法來調節更好。

很多孕媽在孕期都會因為自己一身的肥肉而感到煩惱不已,但是這也並不允許孕媽就能穿著過於緊身的衣服來維持苗條身材,因為過於緊身的衣服不但會使孕媽咪們容易疲勞而且還會擠壓腹部是肚子里的寶寶受到傷害。所以說就算是上班的孕媽們也最好是穿職業孕婦裝為好。

1、營養與生活:因為母體情況會直接影響胎兒,因此,應為孕婦創造較好的生活和工作條件。飲食除主要的營養外,應攝取一定量的維生素、蔬菜、水果等。工作不可過勞,要適當休息、有充足的睡眠和良好的情緒。如孕婦營養不良,可導致胎兒發育不良和營養不良,發生先天性佝僂病、缺鐵性貧血等。孕婦過於勞累或情緒激動,可引起流產或早產。

2、預防胎兒畸形或發育不全:孕婦應盡量避免放射線照射及口服放射性藥物,可引起胎兒死亡和發生畸形。孕婦還應避免急性感染,如風疹、腮腺炎、流行性感冒、梅毒等,可能導致胎兒畸形、智力低下、先天性心臟病,也可影響胎兒正常發育。

3、預防化學物質中毒:如鉛、汞、苯類慢性中毒;慎重用藥,因某些藥物如環磷醯胺可引起流產和先天性畸形,其他如奎寧、抗生素、激素等也應慎用。

4、防治慢性傳染病,如肝炎、結核病、子宮內感染、泌尿系感染等,都可能引起早產或流產。

1、一日三餐要定時:懷孕中期,因為胃口變好,經常一日多餐,美其名日少吃多餐,但大多數人少吃多餐的並未覺得飽,反而攝取過多熱量,如不注意控制,會超出每日所需熱量而變胖,所以改掉「想吃就吃」的習慣,一日三餐定時吃變得很有必要。

2、每日一量體重:在家裡準備一個體重測量計,每天測一測,隨時掌握體重的變化,也能時刻提醒自已食不要過量,避免體重失控。

3、適當的工作與活動:懷孕不是生病,是正常的生理現象,適當的工作可以預防肥胖,與同事朋友的交之間的交流能保持樂觀積極的心態,減少孕期緊張情緒。儘可能的參加有益的日常活動,可以在家做一些輕體力的家務活,每天午後可以多散散步,至少30分鐘,若一個覺得無聊,拉上老公或其它家人,聊聊天看看風景,30分鐘的散步很快就過去啦。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！