中醫告訴您：養生之道貴在淡欲

「欲」字，《說文解字》解釋為「貪慾」。古人還有一個寫法，即「慾」，「欲」字下邊加一個心，表示為心裡所想、所求之貪慾。欲有很多種，物慾、情慾、色慾、性慾、食慾、官欲等。慾望是種類繁多的，是無窮的。欲是一把雙刃劍，人不可能沒有欲，沒有任何慾望，生活就失去了動力;而慾望過強，則會迫得人走向另外一個方向，控制不住就會出問題。所以慾望要盡量淡一點。

荀子說：「人生而有欲，欲而不得，則不能無求;求而無度量分界，則不能不爭。爭則亂，亂則窮。」人類生來就有慾望，慾望達不到不可能放棄追求;追求沒有限度和界限的時候，就會產生爭、亂、沒有出路。荀子對欲的認識主要有兩點：第一，欲不可去。人人有欲，概莫能外。人生下來就有欲，這是客觀存在的。不能把人的欲去掉，像宋代「存天理而滅人慾」，欲是滅不掉的。第二，欲不可盡。慾望沒有盡頭，會隨著生活環境的變化而無限制地擴張和膨脹，因此不可能達到人的理想要求，也就是慾望永遠得不到滿足。

有欲是正常的，但如果讓慾望無限制地滋長，就往往會出問題，不合於養生之道。欲和物相持而長，物質越豐富慾望可能就越多，比如說住房，無房時思有房，有100平米的房子就會想著150平米的可能更好，有了150平米的房子可能又會惦記別墅，無窮無盡。原來的設想滿足了，同時新的慾望又產生了。

物是有窮的，欲是無盡的，所以在生活中需要平衡好「物」與「欲」的關係。慾望是一種思慮，挖空心思去想，耗人心志。想掙錢的挖空心思地想怎麼樣才能賺到更多的錢，想當官的挖空心思地想怎樣才能升得更高的官職，不斷地動心思、動心機，耗費心血、耗神、勞心。思慮過度的人往往脾胃不好，就是過思傷脾的緣故;另外，思則氣結，過思會影響身體氣血的運行;過思耗傷心血，又易有夜不安寐、心神不寧之患。

欲還有傷精之欲、情慾。中醫講腎主藏精，縱慾過度，傷害腎精，會損傷身體的根本。總體上來說，無欲不貪，慾壑難填，所以我們必須讓自己的「欲」淡下來。中醫泰斗、國醫大師干祖望，年逾百歲，依然身體康健、思維敏捷。他有八個字的養生秘訣：童心、蟻食、龜欲、猴行。童心，保持一顆童心;蟻食，要少吃;龜欲，慾望要淡;猴行，動作要靈敏。其中很重要的一條就是龜欲，也就是使慾望減少，變淡，使神寧靜下來、心寬厚下來。

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