老中醫說：經期拿一塊泡水喝， 淤血隨月經排出來，腰酸、肚子也悄悄不痛了
玫瑰泡水喝能夠美容養顏、活血散瘀，很多女性都喜歡泡玫瑰茶來喝，常喝玫瑰花茶，會使得臉色越來越好、女性月經也慢慢正常。
月經不調，月經毒素增多，是女性較為常見的一種經期問題，一般多見於年輕女性，玫瑰花茶作為花茶的一種，具有一定的調經止痛的作用，平時多飲用玫瑰花茶對於治療月經不調有一定的幫助。
益母草，又叫：九重樓或雲母草，夏季開花，生長在山野荒地、田埂、草地等地方，味道微微偏苦，是不可多得的女性食材。
益母草具有活血，調經，治療產後瘀血，頭暈心悸， 因各種原因導致的月經不調、閉經、痛經，減少小腹疼痛和墜脹感。
說到紅糖薑茶，你倒不如試試黑糖薑茶，味道和姜味兒真夠足，泡完後撲鼻而來的姜味，口感甜膩，在姨媽來臨之前喝，除了小腹脹之外再也沒有疼痛感了。
黑糖薑茶，是我喝的第一款，黑糖和姜比例剛好，口感甜而不膩，辣而不刺激。喝完後全身暖呼呼的，痛經明顯緩解，同時排出量也變多咯。
銀耳，實體為純白至乳白色，柔軟潔白，半透明，富有彈性。它是人人皆可品嘗的營養佳品。當今，古田縣為銀耳的主要產區，並因此獲得「中國食用菌之都」的稱號。
銀耳富有天然植物性膠質，外加其具有滋陰的作用，是可以長期服用的良好潤膚食品。
海帶，是一種在低溫海水中生長的大型海生褐藻植物，屬海藻類植物，可以適用於拌、燒、燉、燜等烹飪方法，口感美味爽口。
海帶是一種營養價值很高的蔬菜，含有豐富的碘等礦物質元素。熱量低、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、調節人體免疫、抗腫瘤、解毒和抗氧化等多種功能。
枸杞紅棗桂圓都是補血補氣的女性佳品，平時在家煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養。
每天喝適量的紅棗桂圓枸杞紅茶對身體是有好處的，它能促進血紅細胞的分裂，使身體內血液的質量得到保證。還能調理氣血，對於月經不調有一定的好處。
山楂可以當食物吃也可以做藥物，是北方秋冬季節常見的水果之一，味道酸甜，可以製成各種小食品，比如北京有名的小吃冰糖葫蘆，小朋友愛吃的山楂片等食品。
山楂也叫山裡紅，山楂的功效與作用有很多，山楂的味道是酸甜的，有消食的功效。對女性月經不調，痛經，產後腹痛，產後惡露不盡以及消化不良有很好的調理作用。
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