你的負能量，會毀掉孩子的一生！

讀者講述：

奇奇老師，您好！看了您給別人耐心的建議，我也想分享一下我壓在心裡的困惑。耽誤您寶貴的時間。

我是想說一下，我的敏感脆弱自卑。

從小父親對我的要求很嚴格，他怎麼說呢，是一個善良正直但沒什麼大的能力和本事又暴躁的人。

他會當著我的面打媽媽，會一點小事就動怒暴跳如雷。長大後覺得也許是因為他並沒有受過很多教育。他總會把我們不如人這種話掛在嘴邊。

整個青春期包括到現在，我都是自卑的、謹慎的、害怕出錯的，又害怕跟人交流，很不勇敢。

爸爸盼望我考個好大學，我高考的分數並不好，出來高考成績的那個晚上被他罵到半夜。整個人都很壓抑。

來到大學，我爸認為我僅有的出路是考研。

於是，我就耐心學習，拿獎學金，儘力讓家人滿意。

可是真的覺得很壓抑，也很難過。

我想心疼輕鬆的學習、生活，不想被這種感覺一直壓著。

大學期間，我談了一個男朋友，異地，是高中同學，一直追我到大學。非常優秀，對我也溫和耐心。可是他在有名的985院校我在普通二本。我害怕耽誤他的時間，成為他的拖累與負擔。他無意調侃我的話，也會刺痛到我自卑的點。我害怕他認為我淺薄，無知，然後我就逃跑了。

身邊也有很努力的朋友，看著她們的努力我總覺得我要更努力才可以。逼著自己早起晚睡非要坐在自習室里才有一點踏實安心。可是效率並不高。

自己也不太會搞人際關係，只有個位數的親密朋友，不像別人那樣子人際關係里遊刃有餘。

以上大概是一個女孩子的碎碎念了。

謝謝老師！

奇奇回復：

看了你的留言，有點心疼，突然很想擁抱你一下。

我能理解你的感受。有那麼一個強勢的父親，想要擺脫他帶給你的心理陰影，確實不容易。但是不論多難，也一定要走出來。

告訴自己：我已經長大了，獨立了，要開始屬於自己的人生了。

我們必須要意識到：自己與父母是各自獨立的生命個體。我們來到這個世界，是為了實現自己的人生價值，過屬於自己的人生，而不是為了取悅誰。

所以，從今天開始，你學習不再是「為了讓家人滿意」，而是為了提升自己，讓自己變得快樂更自信。

雖然聽起來都是在學習，但是初衷不同，你的心理感受也就不一樣。你的性格本來就拘謹自卑，再把父親的期待像砝碼一樣扛在肩膀上，只能讓你不堪重負。

不論做什麼事情，心態健康輕鬆，才能走得更長久。

你的原生家庭帶給你的最大的後遺症就是自卑。自卑的人很難感受到幸福，因為自卑會引發一系列問題，比如：焦慮、沒有安全感，人際關係障礙等等。

你留言里列舉的種種問題，其實都是自卑引發的。

因為自卑，你甚至放棄了一個優秀又真誠的男孩。（從高中追到大學，還是異地，不真心是做不到的。）

自卑不僅會導致戀愛受挫，投射到工作和生活中也是一樣。自卑讓你變得怯懦，即使機會擺在眼前，你也不敢嘗試。

自卑的人會畫地為牢，用焦慮和不安將自己緊緊捆綁，一面羨慕著別人的輕鬆自在，一面又走不出自己的心理陰霾。

那種感覺真的太痛苦了！

你該怎麼做呢?我想給你幾點真誠的建議。

1要學會自己修復心理陰影。

你要不斷的學習。這種學習不光指書本知識，更重要的是學會融入集體的能力，與人交往的能力，以及了解和治癒自己的能力。

多和那些積極正向的人交往，感受他們身上的力量，讓他們帶動你、感染你。

我希望，你能和他們一起打打鬧鬧，暢談理想，像所有的年輕人那樣開懷大笑，輕快奔跑。

我希望你能多看些心理學方面的書籍，了解自己的心理問題，站在客觀的角度剖析自己，不斷地修復自己。

這是一個長久的過程，但只要堅持下去，你會發現自己的心理變得越來越健康，越來越陽光！看著自己一點點向美好蛻變的感覺，其實很美好。

2自己制定人生規劃，別再按照父親設定的路標往前走了。

你父親是個心理能量比較低的人，他當然愛你，但他能量有限——注意，我說的是能量，不是能力。有些父母也許事業平平，但他們會表達愛，開朗豁達，傳遞給孩子的是源源不斷的正能量，而你父親本事就是自卑、敏感、情緒控制力差的人。

再加上生活的不如意，使他總以一種悲觀、敵視的態度去看待世界。這樣狀態的他不但很難給你合理清晰的人生規劃，還會不自覺地把不良的情緒傳遞給你。

3遠離那些帶你負能量的人，即使對方是你的父母。

你還年輕，而你父親又是那樣暴躁強勢的性情，在一起的時候，你很難不受他的影響。

在你的心理還沒有強大到能屏蔽他帶給你負面影響之前，我建議你盡量少跟他接觸。放假了可以出去打打工或者學門技術。必須和父親在一起的時候，可以選擇一些輕鬆的話題。

你像一株脆弱的植物，只有一直朝著陽光走，才能越來越自信。

遠離那些帶給你負能量的人，即使這人是你的父母。

他們已經影響了你的前半生，從現在開始不要再讓他們影響你的後半生。當然，我不是要你跟父母斷絕關係，只是要你從心理上擺脫他們帶給你的負面影響。

畢竟，你要先讓自己有能力飛起來，才有可能給家人帶來好的生活。

4 對於愛情，對於事業，請一定要自信！

在愛情上，只要兩情相悅，何來配不配之說？二本生就配不上一本生了？你這是哪裡來的邏輯呀。

對你的戀愛，我還真的是不放心。

因為我見過太多因為原生家庭問題而心理自卑的女孩，長大後在戀愛和婚姻上栽跟頭。她們明明看起來很漂亮，很優秀，追她們的人也很多，可她們就是不敢選擇那個最優秀的，最愛她們的，而是退而求其次，去選擇自認為安全的，或者自己配得上的。

於是，就有了很多好姑娘嫁給渣男的悲劇。

在工作上也是一樣。因為自卑，不敢嘗試，所以很難突破自我，也始終找不到方向。

為了所謂的安全感，長期做著自己並不喜歡也不擅長的工作。這種挫敗感又會導致更嚴重的自卑心理，從而陷入一種惡性循環。

我想對你說，人生固然充滿了波折，但這世界遠沒有你想像得那麼險惡。尤其人在年輕的時候，多經歷幾次戀愛和工作的失敗，並不是什麼可怕的事情。

親愛的姑娘，希望你勇敢地嘗試，不要停止成長，時刻準備擁抱美好，每天都記得對自己說：「我配得上所有的美好」！

文章寫完了，我知道姑娘一定會看到的。

所以，還想再跟你說幾句：姑娘，我看過你的照片，你很漂亮，學習也自律，為人和善可親，還有你的文筆也很流暢，其他諮詢者的表述我都要重新整理，而你的拿來就可以用。

這些都是你的優點啊！

這麼棒的你，有什麼理由不自信呢？

PS;姑娘很善良，她叮囑我一定傳遞給那些為人父母的讀者：「不要用沉重的打壓式的教育，不要給孩子過高的期望，卻忽略了具體過程的指導。」

下面我們的聊天截圖。

願為人父母者，都能引以為戒。

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