食醋和它一起泡，堅持吃7天，體內濕氣全消，還能健脾增加食慾！

中醫估計有一句話：「千寒易除，一濕難去。」有濕氣的人會面部泛油、大便粘稠、舌苔厚、口臭等癥狀，晚上失眠，早上睡不醒，嚴重影響第二天休息。

飲食習慣和生活環境所致濕氣重，現代人多喜歡吃冷飲，冰鎮的食物，喜歡吃辣，魚肉不忌口，忽略五穀雜糧，又加上食物衛生問題，加上平時不愛運動，一覺醒來就長痘了，長期這樣造成體內存在了濕氣積壓

當一個人排出了體內的濕氣之後，整個人都會精神抖擻，感冒發燒都會遠離你。接下來，小編就給大家分享幾款去濕氣的美食，讓你身體更健康。

祛濕養生

醋泡黑豆，看起來雖然是一個很奇怪的搭配，但是卻有著多種對人體有益的功效，能夠輕鬆的改善便秘，讓你的身體更加通暢，給你更加全面的功效，每天吃上幾顆就能夠帶你一路瘦瘦瘦。

祛濕健胃

俗話說：「冬吃蘿蔔夏吃薑。」嫩芽姜具有溫補的作用，夏季可以多吃點姜，補補陽氣。而醋泡姜能健脾胃，祛濕，脾胃好了，濕氣也就排走了。

小青柑普洱茶，能促進新陳代謝，降脂除濕，而且它小巧玲瓏，沖泡方便，因此也深受胖友的喜歡。

茯苓是利水滲濕、祛濕的高手。這茯苓餅的外層白色是茯苓粉做成的，雖然茯苓含量少，祛濕效果沒有祛濕茶那麼快，不過它香甜美味很好吃，老少皆愛吃。

這個祛濕茶除了有赤小豆、薏米，還添加了芡實、蒲公英、大棗、玫瑰花，芡實能健脾養胃，蒲公英能加強利尿祛濕氣的作用，大棗和玫瑰花活血養顏。堅持喝一段時間，瘦小腹的效果很明顯，氣色也紅潤了。

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