三年前因身材不好被女友甩,現在他身邊美女如雲!
世間上沒有一樣東西是永遠屬於你的,包括你最愛的人,養大的孩子,包括你的財富,你的身體,最後也會回歸塵土。世間的一切我們只有使用權而非永久擁有權。世間的一切都是借給我們用的。所以,凡事都有緣起緣滅,強求不得。人生如過客,歡歡喜喜的來,高高興興的走。最重要的是,把握當下!
因為肥胖,他被前女友無情地拋棄了。也是因為肥胖,但是現在,他已經成功逆襲為英國大型私人健身工作室之一的BOSS,他就是——丹尼爾·威力
他曾經是一個超級吃貨,每天都要消耗2升可樂、3大袋薯片以及2份披薩。
當時的他採取了最簡單粗暴的減肥方式——節食。
看到他想要減肥的決心,他的朋友們告訴他,不能單純不吃飯,還要配合運動消耗脂肪。
有氧訓練讓他嘗到了一年瘦25公斤的甜頭,卻也讓他遭遇了瓶頸。
然而這離他的夢想還遠遠不夠,於是他又開始了增肌之路。他增肌一直秉承著「大重量、少次數、多組數」的原則。
斜方肌和肩膀
肱二頭肌
他登上了世界最頂尖健美雜誌《men"s fitness》的封面,成為轟動一時的新聞人物。
他還參加了健美比賽,成績不俗
【笑話大全】
前幾天在停車場,邊上一個女司機開始倒車,前後倒騰幾下眼睜睜地側頂到我車上。
也不知道怎麼說好:「不算嚴重,掉一塊漆,200塊吧!」
那個小媳婦爽快地答應了。
結果,包里摸了一會兒說:「不好意思,偷著老公把車開出來,包里一千多都賠給前面的三個人了,就剩100了行不?」
我也是醉了……
※胸肩交替增肌訓練:7個動作讓胸肩增肌達到良好的協同增長效果
※這是減脂增肌最高效的飲食方案——Meal Prep
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