逆商決定女人幸福，提高逆商指數，做自愈系的幸福女人！

在人生中，肯定會遇到過迷失、迷茫甚至是悲傷的時刻，如何在最短的時間內自我修復，這就是「逆商」。逆商指數高的女人，懂得自愈，在戀愛及人生中更能掌握幸福。下面就來分享如何提高自己的逆商，成為一個自愈系的幸福女人。

什麼是逆商?

逆商就是逆流而上的情商指數，就是在情感路上跌倒了再爬起來奔跑的速度。對於女人來說，你擁有什麼樣的逆商，和你創造出和諧親密關係的能力成正比。在兩性關係中，由於性別差異、生理構造、思維方式的不同，男女之間出現情感糾葛是不可避免的，是抱怨、責罵、悲觀絕望，還是豁達、理性、尊重包容，完全取決於你的逆商指數。

自愈是一種能力

就像我們的身體系統其實自備了痊癒功能一樣，女人的內心世界也是可以一樣的剽悍而強大。不用請教情感專家，不用向心理諮詢師求助，更不必完全依賴於傾訴解壓，挫折面前，你就是自己的上帝，你就是自己的主宰。當然，做到如此這般肯定是要下點功夫的。

找到生活的專註點

村上春樹曾說：「沒有專註力的人生，就彷彿大睜著雙眼卻什麼也看不見。」事實就是這樣，你用放大鏡放大自己的感情生活，那些原本可以忽略的不堪甚至醜陋勢必也一同被放大。但如果你把這份專註力移至他處，比如工作、興趣愛好、公益慈善，整個情形肯定就大不一樣。當你把目光放到那些更值得關注、或更弱勢的群體身上，你就會發現自己的痛都是微不足道的小痛。和岌岌可危的生存境遇比起來，自己的那些恩恩怨怨實在是難以啟齒。越是發現自我的渺小，就會對自己越發寬容。

勇敢面對你的脆弱

不要說女人了，男人也有脆弱時刻。能讓你釋放它的地方，一定是讓你覺得最安全的地方。能讓你釋放它的人，一定是讓你覺得最安全、最不會厭棄你的人。當然了，垃圾桶的容量也是有限的，如果有必要，你可以經常給它升升級。言歸正題，你需要做的就是正視自己的脆弱不安。當它衝破一切地想出來的時候，壓制它只會適得其反。何況，它的存在並不能證明你的悲觀厭世，承認它的存在也不能說明你的無能可笑。誰都會遇到這樣的時刻，面對它，聽聽自己內心的聲音，一切才會轉危為安。

試著記錄你的不滿

有的時候，女人發脾氣不是生活出了問題，其實可能只是身體系統發出了抗議，你需要用這種方式宣洩出來。如果讓你冷靜想想，令你氣憤的究竟是什麼驚天動地的大事，你可能根本也說不出個所以然來。所以，與其先發制人、兩敗俱傷，不如適時收手，把想說的話寫下來。有兩種可能，其一，寫著寫著你可能就覺得好多了;其二，寫完至少不那麼糾結，放置到次日再來理會這件事，重新梳理自己情緒的時候，你會發現很多事情竟迎刃而解。

和自己的身體和平共處

把身體當作好朋友，觀察它的康復周期，不要和它對著干。當你覺得身體有哪些不適，仔細回憶當時你的情緒指向。打蛇要打七寸，在容易引起壞情緒的事情上繞道而行，你的身心都會感激不盡。

10個提升逆商的小物件

1.一份小甜點

是誰說的，味蕾的甜蜜感受會帶來心靈的共鳴?難道你沒覺得，每次吃完甜品後總是心情大好嗎?其實這是有事實依據的。要不然為什麼就算在經濟危機時，美國大部分產業都陷入蕭條期，唯獨甜點行業興盛不衰?就是因為人在沮喪時，甜品會帶來幸福感。而且甜食會刺激大腦神經，容易引起食慾、產生興奮，製造滿足感。當然，量力而行，適可而止。

2. 一張電影票

在別人的故事裡，體會自己的人生。這恐怕就是電影最大的價值所在。心情不好，最好還是一個人去看。無所謂什麼樣的電影情節，搞笑的你就樂一樂，悲情的你正好借著機會哭一哭。女人為什麼比男人長壽?據說，毒素的排泄也是重要原因，女人就抓住機會大哭特哭一下吧。反正電影院里光線幽暗，沒人會注意你是形單影隻，而且還悲痛欲絕的。

3. 一捧花束

最好是隨興而起的一次邂逅，和花。夜色里，鬱鬱寡歡的你，路過一家仍在營業的花店，老闆娘正用明媚的聲音招呼著客人。你停留了片刻，隨手拿起一束花。店主看出了你的無精打采，麻利地打包並隨手附上一支香水百合，依然用那愉悅的聲音對你說：「送你的，美女!」你這才緩過神來，來不及道謝便再次消失在街道的盡頭。留下一路的芬芳，和一份不明緣由的釋懷。

4. 一本好書

醒醒吧，書中沒有顏如玉，書中也沒有什麼黃金屋。有的，是別人的遍體鱗傷，以及醒悟後的自我覺察。如果你能藉由那個通道，走到自己的彼岸，也是一件十分值得慶幸的事。所以，一本好書其實就是一條道路，一條可以讓你走出晦暗、走出狹隘自我的路徑。不要指望有什麼捷徑，那依然需要你在茫茫書海中去尋取，就像你苦苦等待的那個人。

5. 一瓶貴婦級面霜

當然，再昂貴的面霜也無力回天。你最好不要期望它有神奇的換膚功能，但換一個心情那是毋庸置疑的。相信一分錢一分貨的道理，價高的品牌一定有它驕傲的資本。偶爾投資給自己買一瓶奢侈的面霜，記住，你用心寵愛的絕不僅僅是面子工程，而是你的內心感受。假以時日，如果皮膚也變好了豈不更是錦上添花嗎?

6. 一個烤箱

任何時候，都不要放棄對美食的興趣和探索精神。布丁、蛋糕、麵包，烤箱的作用似乎遠不止這些，遠離了中式飯菜的油煙，你可以盡情發揮自己的創造力給自己製造一份好心情。在動手的過程中，既品嘗了美食又建立了自信，還能給周圍的人帶來歡樂，簡直是一舉多得的大好事情!

7. 一張信用卡

嗯，是的。你大可不必理會什麼女人總要抱怨自己少一件衣服的悖論，衣服的功能有時並不在穿著，消費購物也是如此。帶上你的信用卡，去一個大型商場，好好為自己里里外外包裝一下吧。熟女要懂得理財是沒錯，更要懂得適當的時候犒勞自己。

8. 一杯熱巧克力

這是給你和閨蜜準備的下午茶，不建議飲用咖啡，雖然會讓你興奮，但之後的空窗期只會讓人更加無助。溫暖的熱巧就不會這樣，甜膩度適中，就像你和閨蜜之間淡淡的交情。不遠不近，卻觸手可及。事實上，下午茶的秘訣不在於吃什麼、喝什麼，而是在於坐下來，讓時光自己流走。

9. 一張機票

哪怕只有三五天的假期，為什麼不好好利用起來呢?海邊度假、海外購物，甚至也可以是一次純粹的SPA 之旅，都可以讓你洗心革面，變換一個心情。

10. 一張通知書

感情空窗期，可不能縱容它衍變成學習的空窗期。除非你打算自我放棄。報一個培訓班，像一個無知的孩子一樣對這個世界充滿好奇，不僅可以迅速建立新的社交圈，你的視野也會因此而大不相同。

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