一組珍貴老照片告訴你：李小龍是這樣健身的！
李小龍能取得這麼輝煌的成就離不開嚴鏡海教給他的肌力訓練方案！這套健身方案讓李小龍的截拳道如虎添翼！從此李小龍的爆發力和肌耐力都得到了大大的提升！一組珍貴老照片告訴你：李小龍是這樣健身的！
圖為：李小龍和嚴鏡海在一起訓練！那時候李小龍的肌肉並沒有達到巔峰！截拳道也並不出名！還不能直接對抗歐美的MMA！嚴鏡海和李小龍這應該是熱身動作！
一組珍貴老照片告訴你：李小龍是這樣健身的！由於嚴鏡海是舉重出身，對肌肉力量訓練有著獨特方式！所以在嚴鏡海的指導下李小龍也開始進行杠鈴、啞鈴訓練！
單杠的懸停舉腿也是鍛煉肌肉耐力的一種方式
雙杠舉腿，進行腹肌訓練！
一組珍貴老照片告訴你：李小龍是這樣健身的！
最後是李小龍的招牌動作：龍旗！這個動作也是所有街健達人所爭相模仿的！但是沒有一定健身基礎的小夥伴是做不到這樣的動作的！
李小龍的龍旗很適合鍛煉核心力量！對肩腹上身肌肉群要求苛刻！
一組珍貴老照片告訴你：李小龍是這樣健身的！
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