女生減肥時，不要忘了，吃神奇的「負卡路里食物」，越吃瘦的越快
減肥的女生應該都知道，能量是決定我們是否長胖的關鍵因素。不怕你吃得多，只要你一天所消耗的能量大於你所攝入的能量就行。比如下面這些神奇的「負卡路里食物」。不僅不會給人體增加能量儲備，反而會消耗能量，越吃越瘦。
低能量水果
百香果：百香果是富含蛋白質和維生素，熱量低，簡直是減肥好夥伴。百香果的維C的含量比辣椒還要多在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。 木瓜：木瓜美味而又可減肥，含有果膠質，有助於降低膽固醇。此外，木瓜被認為是非常適合配合瑜伽練習的食品，而且還有豐胸的效果。
纖維高飽腹感高的食物
紅薯：紅薯一直以來被大家誤解，其實它可是減肥好手，紅薯熱量低飽腹感強，富含纖維素能很好地促進腸胃蠕動，用紅薯代替主食會有更好的效果，同樣紫薯也有同樣的效果。 紫菜：纖維含量高，脂肪含量低，易產生飽腹感，還有清熱利尿的功能。此外，紫菜還含豐富的維生素B1、B2、A、C和鈣、磷、鐵等礦物質。多吃些海苔也是可以的。
發酵後的茶飲
普遍認為，茶具有消除油膩，減脂和降脂的作用。其中烏龍茶和黑茶效果最佳，茶中含有大量的食物纖維,而食物纖維不能被消化,停留在腹中的時間長了,就會有飽飽的感覺。更重要的是它還能燃燒脂肪，在飯前飯後各飲一杯，長期堅持下去，就一定有效果。
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