膝蓋骨痛有招了，家裡有膝關節炎的人，趕緊存起來
很多人膝蓋骨痛得很厲害，上幾級台階都要扶牆而行，診斷為膝蓋骨變尖，也就是我們常說的骨質增生。醫生還說沒有什麼特效藥，這是人開始老化的常有病，而很多患者都反映風濕止痛藥並不能起到多大效果。
下面將提供給大家幾個實用的小妙招，來解決膝蓋骨痛。
1、粗鹽熱敷
首先把褲子剪掉一個褲腳，一頭扎一個死結，一頭留活結，做成一個布袋子。把一斤多粗鹽炒得很熱，裝到袋子三分之二的地方，然後把袋口紮緊。然後坐在床上，把腿伸直，把袋子放到膝蓋上，立刻熱乎乎的！因為袋子只裝三分之二，所以翻動起來也很隨意，太熱了就翻一翻。鹽可以反覆炒，一直到黑為止，然後再換新的鹽。
2、每天堅持做膝蓋操
雙手捂住膝蓋，順時針轉三十六圈，反時針轉三十六圈，從前面分開往後面合起來做三十六圈，再反過來從後面分開往前面合起來做三十六圈，最後再拍三十六下。
溫馨提示：粗鹽熱敷還是冷敷？千萬要區分！
關節急性疼痛，比如急性損傷，用冰敷，一般不超過20分鐘，每隔2~3小時敷一次；
慢性關節疼痛，用熱敷，可選用熱瓶子、熱毛巾、熱按摩等，但要注意防止熱灼傷。
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