停止健身1個月, 100天和1年, 分別有什麼樣的嚴重後果?

喜歡揮汗如雨的感覺嗎？想要擁有傲人的身材嗎？喜歡別人對你的身材投來羨慕的目光，而且卻暗自偷喜的感覺嗎？那麼，你必須堅持健身！

我們都知道，健身容易，但是能夠長期堅持下來卻是很難的，本小編就是一個活生生的例子，三天打魚兩天晒網，怪不得肚腩永遠消不下去。

在此，小編特地向那些能夠堅持健身的英雄好漢們表示大大的敬意。那麼，另一方面，若是長期健身的你，突然有一天不健身了，那會發生什麼樣的改變呢？下面就跟本小編來看看到底會變得怎樣吧！

三天不去健身房打卡：這時的你恐怕不能好好吃肉了，因為你已經三天沒踏入健身房啦，但是，不用擔心，你就當做是放假，「放假」後要記得繼續去健身哦。

七天不去健身房打卡：這時的你已經七天沒去鍛煉了，但是對你的身體也沒什麼大影響，只不過啊，你恐怕喝水都會有負罪感吧！

半個月不去健身房打卡：什麼？已經這麼久沒去了?這下你可不能掉以輕心了，因為你的體能已經在走下坡路了，但是，你的圍度可能還可以保持原樣哦。

一個月沒去健身房打卡：這時的你應該警惕起來了，居然還不立馬去健身房！即便你現在立馬去健身房，恐怕你也一時間恢復不了你以前的運動量了，又要一步一步慢慢來了。

一百天沒去健身房打卡：不說了，這時的你應該重新擁有肚腩，麒麟臂了吧，後悔了吧，那你還不抓緊時間快去！

一年沒去健身房打卡：恭喜你，經過一年的修養，你終於恢復到原樣了，之前所有的健身也白搭了。

所以啊，健身真的真的需要我們有持之以恆的耐力，切勿半途而廢，前功盡棄啊！不說了，小編已經默默的去健身房減肚腩了……

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