世界上只有一樣萬靈藥，那就是「運動」

生命在於運動，保持鍛煉可以有效預防各種疾病。1月18日發表在《自然》雜誌上的一項 研究 從科學角度對此進行了論證。

美國德克薩斯大學西南醫學中心的貝斯·萊文（Beth Levine）小組驗證了運動如何提高人體的自噬作用（自噬作用是指一種破壞自身多餘、畸形的蛋白質和其他細胞成分並進行循環利用的過程）的機制。

研究人員將一組小鼠做基因改造，讓其體內的自噬體（生成於那些會被循環利用的組織周圍）發熒光綠，小鼠在經過了半小時的跑步機運動後，其肌肉中的自噬體數量增加，並且能持續增加直至跑到80分鐘。

為了探究這些因為運動而劇增的自噬體對小鼠造成了什麼影響，研究者在做第二組小鼠研究時，修改了小鼠的基因，使其無法因為運動而開啟體內的循環機制。

、 這下這些小鼠的耐力下降，攝取血液中糖的能力也減弱了。同時，如果向第二組小鼠餵食誘發糖尿病的食物，運動和鍛煉也無法提供任何保護作用。

自噬研究是醫學的一個熱門，生物學家認為自噬可以幫助防範很多疾病的侵襲。在一切真核生物體內都存在自噬，它們的出現也許是為了應對營養不足。

此外，自噬還參與了消除細菌感染，以及減緩老年痴呆症等神經系統疾病發作等過程；更有趣的是，自噬體似乎還可以延緩衰老（科學家很早就發現動物在近飢餓飲食下能顯著延長壽命，這種狀態下自噬水平增加）。

一種理論是自噬體會將有問題的線粒體分解，減少線粒體反應中自由基的生成，這可能就減緩了衰老。

Argus 編譯自:

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