脫髮是一種很常見的問題，疾病、藥物、心理生理壓力以及激素都有可能導致脫髮，尤其是對於年長的男性而言。「問上醫」用美國家庭醫生智庫為您介紹防止禿頂的8個小建議。

1/7 找到真正的原因

有些人會將禿頭簡單定義為「基因」原因，但是導致禿頂的真正原因很可能是由於其他潛在的健康問題導致的，比如缺鐵和蛋白質，以及甲狀腺問題都會影響人脫髮。你應該接受相關檢查，找出自己脫髮的真正原因。

2/7 選擇好的洗髮水

在現在的市場上，有很多洗髮產品的廣告都宣傳其產品可以使人的頭髮變得濃密，但是殘酷的事實是，只有一種成分被證明是有效的，這種成分叫做「酮康唑」。目前，含有這種成分且是非處方的洗髮水的價格上要高出普通的洗髮水，但是還值得你一試。

3/7 考慮植髮

對於一些人來說，植髮聽起來似乎很奇怪，但卻是一個很實際的事情。雖然第一次嘗試植髮可能不會有很大的效果，根據你的支付意願，你有兩種植髮選擇：毛囊單位植髮術和毛囊單位抽取技術。這兩種方法都有不錯的效果，他們將恢復你自然的頭髮。如果你願意花錢去植髮，你會發現每一分錢都花的物超所值。

4/7 嘗試光照療法

隨著現代醫療技術的進步，光照療法已經被證實可以有效地治療禿頂。高端高效的光療法頭盔的成本約為3000美元。研究表明，這種頭盔是非常有效地，特別是對於禿頂情況不是很重的人來說。如果你打算投資這種「裝置」，你的醫生可能會根據你的具體情況進行治療方法上的調整。

5/7 不要梳！剃掉它！

如果你真的不喜歡脫髮的現狀，那麼剃掉頭髮似乎也是個不錯的選擇。有研究表明，剃掉頭髮的男人看起來更加陽剛，此外剃掉頭髮的男人似乎看起來也更高！

6/7 吃得更好

好吧，雖然一個好的飲食習慣可能不會讓你的頭髮長出來，但是絕對是有所幫助的。有很多食物可以防止你禿頂和對抗脫髮。黑色的芝麻、胡蘿蔔、草莓、螺旋藻、海藻、紅薯都是對抗脫髮的「魔法食物」。這些食物中富含β-胡蘿蔔素、維生素B、A、C和E，及鋅和銅。

7/7 改變你的視角

德國的一項研究發現，那些脫髮的男人嘗試從其他途徑增加自己的魅力。不要試圖避開鏡子，嘗試用健康和時尚來彌補脫髮帶來的影響。把脫髮看做是成熟的標誌，而不是衰老的標誌，接受它作為你的一部分，而且是獨特魅力的一部分。

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