為什麼經常運動得我總是減不掉身上的肥肉呢
健身
06-24
只有運動持續時間超過大約40分鐘，人體內的脂肪才能被調動起來與肝糖一起供能
隨著運動時間的延長，脂肪供能的比例可達總消耗量的85%
不到40分鐘的運動，並非不能減肥
只是消耗的熱量並不多而已。
這樣等你休息下來的話。
。只要稍微多喝一瓶飲料、吃飯的時候多吃幾口，熱量全被抵消了。
※想要去健身，你還害怕疼痛，那你乾脆放棄吧
※健身千萬不要完全禁止你吃的食物，這樣做才是對的
※健身飲食這樣才是對的，你知道怎麼做了嗎
※當你剛開始運動的時候，少做一定比多做效果更加好
※健身別每次一休息就想要吃零食，你要控制住自己
TAG:每日瘦身課 |
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