養生人士都喜歡辣樹，辣木籽養生效果太神奇了

這幾年來人們的生活水平得到了非常大的提升，大家對於衣食住行的要求隨之也越來越高。說到養身，再也不是什麼稀罕詞了。市面上關於養身的東西也是成套成套的出來，多的讓人不知道如何選擇。要我說，養身養身首先當然要從吃說起了。說起吃最近有個詞真的很火，今天還不得不說說說，跟大家分享下。

一、關於辣樹和辣木籽

『』辣樹『』，我相信說起辣樹大家還是都有耳聞的吧。有人說辣樹全身都是寶，辣樹的種子和葉子中含有豐富的營養成分，養生的人喜歡吃他養生，愛美的人希望化妝品里也希望有它。那麼對於辣樹我們究竟有多少了解了?

首先我們先說辣木籽，辣木籽是辣木樹結的果子，它是多年生熱帶、亞熱帶落葉喬木，屬被子門辣木科辣木屬植物。在我們中醫中會被把它稱為「陽子」，屬性屬陽。

辣樹被稱為奇蹟之樹，為何會有如此尊稱呢?我們來看：

1、 辣木有降低血糖、改善睡眠、清腸及促進新陳代謝功能。

2、 辣木花蒸熟後，涼拌即可食 用，加適量的糖用來治療感冒，花汁也可以減輕咽喉發炎，但孕婦不宜。

3、 辣木種子油可以加工成高級烹調油和高級潤滑油，也可以開發附加值更高的日用化妝品。

二.辣木籽對於三高人士的幫助

1、辣木籽降血壓

辣木籽當中含有豐富的VA、VC、VE，而這三種維生素被我們成為抗氧化的鐵三角。具體來說就是VE可以結合體內的自由基，而自由基是破壞細胞的元兇。自由基清除掉體內就是乾淨的了，我們的血管也就乾淨而通暢了。VC是可以軟化血管，從而減少了血流對血管壁的衝撞。而VA是黏膜的營養組成成分，這樣就很好的保護了血管壁。這樣的一個循環下來就能有效的降低血壓了。

2、辣木籽降血脂

高血脂與心腦血管疾病密切相關，辣木籽具有天然抗凝與降脂效果，能降低血清中的膽固醇，改善血管粥樣硬化。實驗表明辣木籽能降低血清膽固醇、磷脂、甘油三酸脂、超低密度脂蛋白、低密度脂蛋白和動脈粥樣化指數，同時能增加膽固醇的排泄。

3、辣木籽降血糖

辣木籽富含鉀、錳、鉻等微量元素以及精氨酸、賴氨酸、亮氨酸、苯丙氨酸等氨基酸，有助於分泌胰島素和調節血糖，增強因糖尿病受損的免疫系統，控制糖尿病併發症。還含有豐富的：鈣(Ca)、鉀(K)、鎂(Ma)、鈉(Na)、磷(P)等微量元素。像鋅(Zn)、銅(Cu)、鐵(Fe)都有活化細胞增強免疫力，有助於預防及緩解糖尿病。對於糖尿病人來說，能很好地穩定血糖。

辣木籽主要含有的辣木素、鉻元素及低聚木糖等成分也可以快速的修復受損胰島細胞，使其血糖穩定。辣木籽中含有的硫代氨基甲酸鹽和異硫氰酸鹽糖甙也具有降血壓的功效，這些都是天然的營養成分，自然純正，無副作用。

三.健康吃法

剝外殼食內子(請勿將籽殼丟棄，可用水泡服或作為凈水劑)

一般來說，剛開始食用最好一天食用一至三次，一次二至四粒，一星期後再依個人體質加減，持續食用一個月後，即可明顯感受到效果，食用辣木籽要咬碎後，以300cc以上的開水服用，這時你可立即體驗到辣木籽的神奇，服用後不久即可感覺到滿口甘甜，即使再喝白開水都還是甜的，甚至連吞口水都有自然的甘甜味!需注意的是，孕婦、嚴重氣喘及六個月以下的嬰兒不建議使用。

健康是吃出來的，身體是養出來。吃健康食物才能有健康的身體，希望大家通過本文能對辣木籽有著一定的認知，在購買時能有準確的判斷以防購買到劣質產品;在食用中也能有清楚的認知。

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