幾個壞習慣能讓你消除疲勞，保持健康心態，長壽就靠它了
好的生活習慣，就是「長生不老葯」。但你一定不知道，這幾個看似不健康的小習慣，也能幫你消除疲勞、保持年輕。自言自語，感到緊張、勞累時，可以小聲把想說的話念叨出來，這樣能增加安全感。
張口唱歌，唱歌和大笑都能緩解憂鬱，是對自己很好的精神調節劑。
伸懶腰，能夠促進血液循環，增強肌肉活力，消除人體疲勞感。
高抬貴腿，為了防治下肢靜脈曲張，可以在平躺時慢慢抬高雙腿。站著吃飯，站立吃飯可以有效促進胃腸蠕動，幫助食物下行。
緩疊被子，使被子里的水汽蒸發。最好在有陽光的上午晒晒被子，可以殺死蟎蟲，使被子更蓬鬆。
雞頭苞梗，與藕帶相似，味道卻大不相同，種子叫芡食，供食用和藥用。它具有補中益氣、健脾益胃、防止衰老、收斂鎮靜等作用。
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