6種木瓜做法，好吃美顏又養生，女人的最佳滋補甜品

木瓜本身帶有鮮甜，熱量也很低，還是豐胸的上等佳品，同時也是減肥期可以多吃的水果哦，加入銀耳羹後可以不用在加蜂蜜或者蔗糖，所以熱量就非常低了，對女性朋友來說是一款美顏養生的滋補甜品。

木瓜奶凍

1/2個木瓜，120ml椰子汁，5g魚膠粉

1 木瓜挖出木瓜籽。準備好椰子汁和魚膠粉。

2 椰子汁用微波爐加熱後加入魚膠粉攪拌均勻。

3 木瓜放置在口徑差不多大小的碗中可以保持平衡，將椰子汁倒入木瓜中。

4 放入冰箱冷藏凝固。 切片即可食用。

木瓜銀耳糖水

將銀耳用溫水浸透泡發，洗凈撕成小朵，削皮去籽，切成小塊；銀耳、木瓜和冰糖一起放入鍋里，加適量水煮開，然後轉小火燉煮30分鐘-1個小時，就可以食用了。

胡蘿蔔木瓜牛奶羹

原料：胡蘿蔔半根，木瓜半個，牛奶500克，白糖少許。 製法：胡蘿蔔、木瓜塊先蒸熟，然後用豆漿機打成漿(或用勺子碾碎)，與牛奶混合，加少許白糖就可以食用。

木瓜銀耳排骨湯

1、銀耳泡發，擇凈備用；木瓜皮、子，切成滾刀塊備用；豬排骨洗凈，切塊，焯水備用。

2、湯鍋加清水，放入豬排骨段、蔥段、薑片同煮，大火燒沸後放入銀耳，小火慢燉約1小時。

3、把木瓜塊放入湯中，再燉15分鐘，加入適量鹽調味即可。

木瓜銀耳羹

干銀耳浸泡3小時，去蒂，放入砂鍋，加水500ml，大火燒開後小火熬半個小時，銀耳軟糯，湯汁黏稠即可關火，盛入容器，加入木瓜即可。

木瓜炒牛肉

1．木瓜去皮去子切成溥片．牛肉橫切加鹽和薑絲腌30分鐘左右

2．蔥苗洗凈切段．這些雞腸是上次吃剩下不是好多，所以就灼過水後和牛肉一起炒

3．鍋內熱油把牛肉和雞腸一起爆香，加入木瓜片翻炒均勻，彈些水加蓋5色鐘左右

4．開蓋加入蔥段，鹽，雞粉等調味料翻炒勻就起鍋上碟

5．一盤美味無比的家常小炒出鍋啦！

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