豐胸方法很多種,簡單有效的別人很少告訴你!
人們都追求美好的東西,而豐滿堅挺的胸部不僅令男人們垂涎三尺,也是女人的最愛,尤其是對於平胸的女人,能夠擁有豐滿的罩杯是她們的夢想。那麼應該怎麼豐胸呢?下面就跟小編一起往下看吧!
怎樣豐胸最有效
最有效一、穿戴合適的胸罩
在選擇胸罩時一定要選適合自己的,不要一味的追求大但是不適合自己的,也盡量不要墊胸墊。因為如果胸罩不合適會影響你胸部的正常發育,太大起不到支托乳房的作用,而太小會阻礙到乳房的發育。清楚的了解自己胸部的大小,佩戴合適的胸罩才是正確的豐胸方法。同時還要時刻保持胸部的清潔,胸罩要勤換。
最有效二、科學飲食助於豐胸
1
各色水果
葡萄、獼猴桃、檸檬、草莓、柑橘、無花果等,在讓女性攝取多種維生素的同時,也獲得抗乳腺癌的物質。
2
蔬菜
蔬菜與主食合理搭配,不僅有利於身體健康,假如天天的飲食保證攝取足夠的蔬菜,多食番茄、胡蘿蔔、菜花、南瓜、大蒜、洋蔥、蘆筍、黃瓜、絲瓜、蘿蔔和一些綠葉蔬菜等,對維護乳房的健康很有幫助。
3
牛奶及乳製品
牛奶及乳製品中含有豐富的鈣質,有益於乳腺保健。
4
食用菌類
銀耳、黑木耳、香菇、猴頭菇、茯苓等食物,是天然的生物反應調節劑,能增強人體免疫能力,有較強的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可為女性的乳房健康加分。
5
魚類及海產品
黃魚、甲魚、泥鰍、帶魚、章魚、魷魚、海參、牡蠣以及海帶、海蒿子等,富含人體必需的微量元素,有獨特的保護乳腺的作用。
最有效三、按摩豐大胸
1.每天洗澡後在胸部均勻塗抹豐胸美乳霜波斯麗爾。然後雙手展開,大拇指為一邊,其他四指併攏為另一邊。將虎口抵在胸部外圍往中間推壓,做完30次換另一邊乳房重複同樣的動作。
2.手型與第一種按摩法相同。左手從左胸外側向中間擠壓,推至中央時用右手從左胸下緣向上推,推高至鎖骨處,做完30次換另一邊乳房重複同樣的動作。
3.將手掌五指稍微分開呈罩子狀。接著將腰微微向下彎,雙手罩住乳房後從底部往乳頭方向作提拉動作。重複20次。
最有效四、瑜珈豐胸
雙手合掌互推放在胸前
首先,不管是坐著或站著,
先將雙手合掌,放在胸前微微施力互推,
手肘打開,讓雙手呈一直線,
讓胸部外側有用力的感覺。
記得!不駝背、不聳肩
肩膀往下壓,保持正常的深吸、深吐,維持15~20秒。
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