警惕！男人想要健康長壽，這些事一定要做

漢子比姑娘短命?這可不是一句叱罵。男人愛逞強、爭強好勝、愛冒險的性情，根抵代謝高的生理特徵與社會壓力均高於女性;男性性染色體是XY，存在於X染色體上免疫療養基因少於性染色體為XX的女性，修復補償服從也差於女性，是以壽命短於女性。在我國，20世紀70年代男性比女性壽命少一年，80年代少2年，90年月少了4 年，進入21世紀則少5年。美男如何延龜齡命?看看科學的提倡吧!

提倡1不做獨身隻身漢

有鑽研發現，隻身漢比起已婚男性來說更短命。美國《風行病學與群眾衛生》雜誌上公布的這項研究稱，遵照美國1989年~1997年的戶口普查材料和死亡記實，抽樣調查了6.7萬名男女，終於發明，19~44歲的未婚男性在50歲後死亡的概率比已婚人士凌駕58%，孀居人士也比已婚人士早死，達40%。可見，未婚男性短命的幾率是最高的。

究其起因，是未婚男性與已婚男性生涯風尚上的差別：未婚男性總體來講抽煙、酗酒的民俗更嚴重，並且他們生理上有寂寞感。越來越多證據表示，人與社會的隔離會大大行進一個人短命的概率。

提倡2該哭就哭

「漢子哭吧哭吧哭吧不是罪」!啼哭真能夠趕走煩悶，女性哭得多被以為是壽命較長的必要啟事。美國《心思安康》報導，熱心活潑時會滲出一種腎上腺素，被稱為痛楚激素，它會讓民意情飛揚無精打彩，減少壽命。還好，疾苦激素是可以顛末汗水和淚水或尿液排擠的。是以寄望情鬱悶時，可多做流動，讓身體出汗或大哭一場，就能夠將痛苦激素排出體外。

倡議3知足常樂

芬蘭有研究者發現，那些對保管滿足感較強的男性更易擁有較長的壽命。

研究人員稱，女性更會經由體育熬煉或是向他人訴說來探求管理題目的門路，而那些對生活生計不中意意的男性極有大約借酒消愁，或是經過吸煙緩解壓力，這些都邑很有問題損害安康。研討展現，對生活不知足的男性與知足男性對照，前者因各種啟事而死亡的概率要高兩倍，況且前者較後者死於生病的幾率高三倍，另外，那些有酗酒惡習的男性死亡的概率更高。

首倡4旅遊ＭＭ

記著，這裡說的是看美女，而不是娶玉人做老婆。

科學家們說，男性凝望美女，其作用就像是賞玩美麗的風景畫異樣，有助於身心康健。凝睇米女10分鐘，相等於做了30分鐘的有氧運動。英國鑽研職員曾耗時 5年對200名男性進行的一項執行締造，天天都能凝望時尚女性的男性，血壓相對較低，脈搏跳動較慢，心臟疾病也較少，均勻壽命可以延長4年至5年。科學家們解釋說，男性初度見到美女會發作自律神經喜悅，泛起臉紅心跳、四肢舉動嚴寒等現象，但天天都能見到美女，就會使腦中發生髮火好的周到回憶，讓豪情中樞保持拘泥形狀，能減低心血管疾病或中風的風險。

倡始5不娶米女當內人

西班牙一項鑽研講明，與一名高弗成攀的女性長年光獨處，人體與心臟疾病無關的壓力荷爾蒙可體松濃度就會抬高。

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