這樣每天玩手5分鐘，對身體有奇妙的好處

看看你的手，你看到了什麼？如果你的回答是「我的手，「請推拿師。他們會告訴你，根據研究，有很多活躍的點能給你的身體和精神帶來力量。

拇指

拇指是導致焦慮和頭痛的原因。如果你感到神經緊張的頭痛，輕輕地抓住拇指大約5分鐘。反射療法說它將會減輕痛苦。

食指

這個手指控制肌肉疼痛，以及失望、恐懼和尷尬的感覺。明尼蘇達大學的研究表明，背部和肌肉疼痛患者經過一個周期的反射療法後感覺更好。用另一隻手抓住食指5分鐘。

中指

如果你感到生氣，生氣，或者比平時更累，用中指按壓會有幫助。研究表明這種運動能降低血壓並使你平靜下來。

無名指

如果你溫柔地抓住你的無名指5分鐘，負面情緒和悲傷就會消失。別忘了保持冷靜，注意你的呼吸。

小手指

小指負責自尊、壓力和緊張。如果你傾向於降低你的價值，你應該考慮按摩5分鐘。試著在做的時候想出一些好的東西。

手掌

把一隻手的手指按在另一隻手掌的中間。用圓周運動按摩，深吸氣和呼氣三次。反射論說手掌你的情感中心。研究表明，經常按摩手掌有助於預防噁心、壓力、腹瀉和便秘。

手掌互相擠壓。

這個姿勢經常用於冥想。它能幫助你集中注意力，使你的思想有序。把手掌擠在一起可以改善血液循環。

蓋手印

這個體式可以幫助你改善消化和新陳代謝。這種技術也可用於降低體溫和食欲不振。

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