飲食過飽是造成腦梗塞的一大誘因？這種說法可信嗎？
一說到腦梗塞大家都不會覺得陌生，尤其是對於老年人來說，腦梗塞更是一種令他們「聞之喪膽」的疾病。所以積極做好預防能有效降低疾病給我們帶來的危害。有人說：吃飯八分飽能有效預防腦梗塞，這是謠傳嗎？我們聽聽專家的看法。
濟南復元康復醫院的石玉蘭主任表示：合理飲食的確能起到預防腦梗塞的作用，比如以低脂肪、低熱量、低鹽的清淡食物為主，給身體補充足夠的優質蛋白質、維生素以及微量元素對身體健康有利。而且飲食不過飽對我們的健康十分有益，平時不吃霉變的食物、即便是鹹魚、冷食品也要少吃，因為這些食物不符合食品衛生要求，禁食對身體有益。
此外，預防腦梗塞的方法如下：
1、重視腦梗塞先兆。如果感覺一側面部或者是上、下肢突然感覺麻木無力、有眩暈、短暫性的意識不清或嗜睡現象，很可能是就是腦梗塞發生的前兆，這些現象一定要引起患者及其家屬的重視，及時去醫院進行檢查與治療才是最正確的選擇。
2、養成樂觀的情緒。很多腦梗塞患者都是因情緒過於激動造成的，尤其是老年人一定要養成寵辱不驚的淡然情緒，能有效避免腦梗塞的產生。
3、適當的體育鍛煉。老年人由於身體的各項機能逐步退化，造成血流速度減慢。這個時候堅持做一些適度的體育鍛煉能有效預防腦梗塞。
4、控制好血壓。高血壓是誘發腦梗塞的常見因素，這是因為血壓過高會造成腦內微循環瘤以及粥樣硬化的小動脈破裂出血；如果血壓過低會造成腦供血不全，造成微循環瘀滯，同樣容易造成腦梗塞。
濟南復元康復醫院友情提示：腦梗塞患者需要注意的是，除了進行合理的飲食護理之外，按時服用藥物非常重要，對於腦梗塞患者來說，要以藥物治療為主，飲食護理為輔的治療措施，不可本末倒置，反而不利於康復效果。
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