夏季暴雨來襲，風濕骨病患者該怎樣緩解痛苦？看舌苔！

這些天大家的朋友圈應該都被大雨刷屏了吧，下雨的時候一定要注意安全，盡量少出門。

陰雨連綿，濕氣就免不了了，濕為夏月之主氣，故長夏多濕病。

久居霧露潮濕之地，或涉水淋雨，水上工作等都會感受濕邪。

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體內有「濕」很可怕！

體內有濕氣，人就容易長期便溏，大便不成形。舌頭黃中帶膩；

濕氣重的人整天打不起精神，影響腸胃功能，頭腦四肢腰身沉重不靈，老是覺得身上有種東西在包裹著，懶得動彈；

濕氣與寒、風、熱是「狐朋狗友」

體內濕氣遇寒則成為寒濕，遇熱則成為濕熱，遇風則成為風濕，濕氣在皮下，就形成肥胖；濕氣重的人容易身體發福，體態臃腫。

什麼是風濕？

1、關節疼痛：關節疼痛為風濕的主要表現。

2、關節僵硬：晨僵這種情況主要表現為晨起或休息較長時間後，關節呈膠粘樣僵硬感，活動後方能緩解或消失。

3、關節腫脹和壓痛：往往出現有疼痛的關節，用手按壓有明顯的壓痛感。

4、關節畸形和功能障礙：關節喪失其正常的外形和活動功能受限，如膝蓋不能完全伸直，手的掌指關節有尺側偏斜，關節半脫位等。關節變形在類風濕關節炎中常見。

5、疲勞：疲勞是風濕病中最常見的癥狀之一，再嚴重時甚至會使患者無法完成日常活動，喪失生活能力。

中醫認為，風濕骨病屬於中醫中的「痹症」，是由風、寒、濕、熱等外邪侵襲，加之體內陽氣不足，腎氣虛弱，而引發氣血不暢，氣滯血瘀，經絡受阻，導致筋骨疼痛等癥狀。

人一過了40歲以後，往往都會出現關節疼痛，骨質退化，出現各類骨病，多是由於長期勞作，機能下降，導致的腎虛而引發的筋骨衰退所致。

夏天由於雨水多，濕氣重，而且飲食不節制，過度貪涼或多食生冷食物最容易生濕邪。「因時制宜」是中醫重要的養生診療思想。

中醫認為天人相應，自然界的季節變化直接影響人類的生活和健康，所以夏季祛除體內「濕」氣是頭等大事。

夏天到了，怎麼防「濕氣」？

少開空調或適度調高空調溫度，不能過量食用生冷的食物。

現在大家的生活條件可謂是越來越棒了，許多人逗笑說「我這條命都是空調給的！」許多人到了夏天根本離不開空調了，喜歡把溫度調的非常低；吃常溫的西瓜不過癮，還要放到冰箱里冰一冰才過癮。然而這樣相對於四季循環來說，是違背時令節氣的，容易使濕邪停滯。

飲食調節

總的來說，夏季是陽氣旺盛生長的季節，飲食攝取宜清淡，忌油膩，多食營養豐富的蔬菜，瓜果等。

合理食療，合理養生

針對夏季產生的濕熱和濕氣，可以使用（薏仁茯苓粉）能夠有效的清除體內的濕氣及由於濕氣引起的口中粘膩、渾身無力、舌苔濁膩、脾胃不合、食慾下降、心煩焦躁、頭身困重、口渴噁心等癥狀。

風濕骨病患者該如何正確調理？

（１）居住的房屋要通風、向陽，保持空氣新鮮。不要在水泥地板及風口處睡卧。

（２）洗瀨宜用溫水，睡前燙腳，可以促使下肢血流通暢，還可以消腫痛，除風濕。

（３）風濕病急性期或急性發作期，有明顯的紅、腫、熱、痛者，要卧床休息２-３周，腎虛及腰椎病患者忌性生活。

（４）患者出汗較多時，須用干毛巾及時擦乾，衣服汗濕後應及時更換，避免受風寒濕侵體。

（５）注意保暖，避免受風、受潮、過度勞累及精神刺激，預防感冒，以減少自然因素對疾病的影響。

（６）風濕病患者在飲食方面要按自己所患病症的輕重，遵照醫囑，調理飲食和忌口。

（７）風濕病在病情控制後可以參加一些省力的日常勞動，並堅持體育鍛煉以增強體質，提高抗病能力。

（８）風濕病人要保持良好的精神狀態，正確對待疾病，切不可急躁焦慮

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