三種喝茶養生方式，這樣喝不僅健康還延年益壽
每個人都希望能夠延年益壽，今天就教大家健康喝茶的養生方式。
一、枸杞茶
枸杞茶適合女孩子飲用。將九克的枸杞，加入開水沖泡，每天當茶喝。枸杞茶的養生功效有補腎益精、養肝明目，還可以滋肺潤燥及強健筋骨。靈芝茶，將十克靈芝草切片，放入沸水中沖泡後飲用。常喝可以補中益氣、養生益壽。
二、龍眼茶
龍眼茶具有益心脾、補氣血及定志寧神等效果。將5-10顆龍眼肉，先隔水蒸熟，然後加入開水沖泡。
三、菊花茶
菊花茶可以輕身益氣、清風散熱及解毒平肝等。紅棗茶也可以健康養生，將3～5顆紅棗用刀劃破，加入沸水沖泡，每天代茶飲用。紅棗茶可以健脾胃、養肝及補血益氣等。
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