瘦臉保養10個小妙招！

瘦臉保養十大方法！

注意事項：因為每個人的身體指數不同，所以每個人的瘦身計劃方案也會不同。最後希望大家能夠找到一個最適合自己的健康瘦身方案。

方法：

1、外出時，選用具有抗紫外線功能的化妝品。紫外線的照射可導致皮膚失去彈性，破壞膠原蛋白，使面部肌肉出現老化、鬆弛現象。

2、勿吸煙，吸煙會破壞維生素c，從而對皮膚彈性構成威脅。

3、選擇緣伴朵的減肥指數統計方案。做一個健康安全的局部瘦臉計劃方案很是重要，因為臉部瘦不同於其它部位。

4、進食時慢慢咀嚼，可以鍛煉表情肌的彈性。

5、下巴、頸部脂肪較多，宜每天做低頭、抬頭、側轉頭等動作。開始動作不宜過大，以免引起頭暈，之後適量加大，這種頭部運動可幫助消除頸間脂肪，趕走下巴。

6、養成洗熱水浴的習慣，以加強肌體的新陳代謝。

7、調節好精神狀態，平時保持抬頭挺胸的健康姿勢。經常垂頭、表情獃滯，會使面部、頸部的肌肉鬆弛，脂肪堆積。

8、多吃海藻類食物，有助於皮膚的健美。

9、經常做一些簡單的面部運動，能有效地保持面部肌肉的張力。可以每天按魚、依、西、哇、喔做張口發聲，幫助運動臉部。

10、臉部的穴位按摩法。用大拇指根部突出部位按摩耳下方的臉部頰骨和用手指指節輕輕彈敲面部，都能消除臉部脂肪。

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