每天早上梳頭10分鐘，血糖穩、血壓降、不感冒、併發症不來

梳頭，是大部分人每天都會做的一件事，梳頭不僅可以讓自己保持完美的形象，其實梳頭更是可以起到改善疾病的功效。說到後者，可能聽說過或者做過的人並不多，今天，塔哥來為大家好好介紹一下梳頭對身體健康的各種好處。

★梳手心穴，防治併發症

中醫經絡學認為，人體最重要的十二條正經中，與手有關的就有6條，相關穴位也是達到了23個，受傷還分布有經外奇穴34個。在這些穴位中，比較常見的就有勞宮穴、魚際穴、少府穴等，常常按摩這些穴位，對於改善疾病很有幫助。糖友的血糖一般比較高，因此全身各個部位都可能會受到影響，按摩就是不錯的做法。

糖友可以用梳子梳手心，選一把圓頭梳子，在手心塗一層護膚油脂，以達到潤滑梳子與手心的效果。按照順序梳手心，從上往下，然後再從右往左橫梳，再順時針梳一圈，第二遍又反方向進行。每天堅持反覆梳上10到100遍，可以看到比較好的效果。

★梳大椎穴，可預防感冒與勁椎病

人體頸部有一個大椎穴，它位於頸部下面，在第七頸椎棘突凹陷處。有的人這個部位可能突起不明顯，可以先活動活動跛子，不動的骨節是第一胸椎，與肩部大致平齊。經常梳這個穴位可以增強人體免疫力，預防各種疾病。

每天在家或者在上班地點，久坐後可以站起來用梳背或者梳柄按摩這個穴位，上下梳10到100次。

★梳頭10分鐘，降血壓，預防腦血管病

「梳頭十分鐘，預防腦中風」是一句平時聽得比較多的俗語，對於容易出現心腦血管併發症的糖友們來說，堅持梳頭可以起到一定的預防併發症的作用。

堅持梳頭可以加強對頭面的摩擦，疏通血脈，改善頭部的血液循環，增加大腦和神經的血液供應，可以有降血壓與預防腦血管病的功效。

頭部有很多學位，如上星穴、神庭穴與百會穴等，應當反覆梳理，既可以起到穩定情緒的作用，更是可以穩定血糖。

梳頭的最佳時間是早上，順序是從不斷循環，從上到下再從下到上，梳上10到100次左右。也可以用梳子齒間滿頭輕叩輕打5到10分鐘，完後再梳頭一遍。

★選用梳子的技巧

1、梳子要易梳理及捲曲秀髮但不傷膚質。

2、梳子設計要堅固耐熱，柔軟有彈性，無靜電。

3、梳毛不要太密。

4、梳齒圓頭好過尖頭。

5、多備用幾把梳子，使用不同的梳理方式。

6、應當保持梳子的清潔，盡量用溫水消毒。

7、盡量選擇天然材質的木梳和角梳等。

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