產後坐月子的六大誤區，別小看了

生了寶寶之後，新媽媽需要一個身體恢復過程，而坐月子就是新媽媽最好的身體恢復時期，有句話說的好，女人坐月子，也是女人的第二次生命，月子做好了，產後皮膚、身材、胸部等都會變的更好，也不會得月子病，如果月子沒有做好，落下一大堆月子病可能會糾纏整個後半生。這麼重要的三十天，是有很多講究的，

誤區一：坐月子期間不能刷牙漱口

民間素有「生個孩子掉顆牙」的說法，坐月子期間刷牙漱口會造成日後牙齒過早鬆動、脫落或牙齒流血廣為流傳。

專家解答：產婦產後體內激素水平尚未完全恢復，加上懷孕期間和產後營養充分、運動減少，口腔內極易充血，如不做好口腔清潔工作易發生牙齦炎、牙周病等口腔疾病，因此在坐月子期間應堅持每天用溫水刷牙。

誤區二：坐月子期間不能洗頭洗澡

老人們通常叮囑，坐月子期間洗頭洗澡會落下頭痛、身痛的病根，所以至少一個月內，產婦不能洗頭洗澡。

專家解答：產婦產後會大量排汗，下身的惡露及溢出的乳汁也會使產婦渾身不適，大量病菌乘虛而入，易引起毛囊炎、子宮內膜炎、乳腺炎，甚至敗血症。產後及時清潔可助產婦解除分娩疲勞、促進傷口血液循環、避免傷口感染。如會陰部無傷口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天後即可淋浴（不適宜盆浴），洗澡水溫宜保持在35℃-37℃左右。

誤區二：月子酒不是酒，煮沸了就安全了。

釋疑：月子酒在各地稱呼不一致，客家人稱之為娘酒，江浙一帶稱為月子水，很多地方認為月子酒可以促進乳汁分泌，其實媽媽喝了月子酒之後，裡面的酒精通過乳汁會進入寶寶體內，而酒精會損傷寶寶的神經系統。

據相關研究，月子酒如果只持續煮沸15—35分鐘，酒精殘留35%—40%，持續煮沸1.1—1.6小時，酒精殘留20%—25%，持續煮沸至2.6小時，仍有5%的酒精殘留。寶寶攝入含有酒精的乳汁，容易導致睡眠紊亂，有的表現的很興奮，有的則會過度鎮靜，長期攝入含有酒精的乳汁容易導致生長發育落後。

誤區三：坐月子期間不能喝水。

釋疑：因為新媽媽要分泌乳汁，必須不斷補充水分，才能保障寶寶的需求。白開水其實是哺乳期間最好的飲料。

誤區四：產後多喝補湯。

釋疑：媽媽吃的太油膩，不但不能刺激乳汁分泌，反而容易造成乳腺管堵塞，引髮乳腺炎。產後頭幾天最好喝原味蔬菜湯，將蔬菜的根、莖、葉、花、果放在一起加水煮。比如豆芽、西蘭花、毛豆、西芹、絲瓜等任選4種煮水喝，可適當放鹽，不必放其他調味品。

誤區五：產後體虛，應該多進人蔘、鹿茸等補品。

釋疑：新媽媽產後容易出汗、有疲倦感，很多人以為是體虛的緣故。其實產後褥汗，是由於懷孕期間胎兒壓迫盆腔，造成下肢血液迴流慢，導致水腫，產後需要排出水分，所以容易多汗。產後進補人蔘、鹿茸等補藥，因產後子宮還未回恢復完全，很容易造成大出血。

誤區六產後不收腹：

好多媽媽們都生完寶寶後隨意了！好吃好喝好睡，又要照顧寶寶，自己的體型都隨它去了！寶寶大了在恢復也來不及了。所以產後一定要注意塑身收腹的。

產後及時收腹。防止媽媽內臟下垂同時給媽媽從塑體型

產後子宮呈三角形，寶寶生下之後肚子騰空，內臟失去支撐，便會自然下垂。除了大肚腩不好看之外，更重要的是內臟下垂是所有婦科病和未老先衰的根源，因此必須要穿收腹，穿收腹可以不要讓其他器官那麼快的往下走，給肚子回縮的時間。有效修復被撐壞得軟組織儘快讓媽媽們恢復到產前狀態

產後6個月內脂肪是流動的，是重塑體型的最佳時機。加強型收腹依對於媽媽體型的恢復更是必不可少，儘早使用加強型收腹依能夠對腰腹曲線至下腹部起提升作用，不僅可以促進子宮收縮，防止內臟下垂，收緊鬆弛的腹部，還可以幫助體內機能慢慢恢復。

它整體設計非常適合產後的媽媽們，適度收緊鬆弛的腹部，不會壓迫內臟，使用後，媽媽能夠明顯地感覺到腰腹被托起，有助於腰腹部肌肉的逐步恢復。採用純棉材質，穿著透氣舒適，伸縮性良好，非常利於產後體型恢復。

產後收腹衣，簡述收腹衣一

對於產後收腹衣，很多人並不太了解，而產後媽媽們需要去了解，針對產後媽媽們設計的喲。產後收腹衣從字面意思上不難理解，是對於腹部有瘦身作用的，生產後的女性腹部會有多餘的肉，而且較鬆弛，而產後收腹帶的就是針對這一個問題而設計的，通過一種物理手段幫助收腹，防止腹部下垂。，所以選擇一款適合自己的產後收腹衣就尤其重要了喲，而有一些產後收腹衣增加了其他的功能性，吸引了很多人群的目光，當然主要的功能還是以腹肌的回縮及骨盆的恢復為主要作用。

產後收腹衣，簡述收腹衣二

媽媽們需要選擇一款優質且專業的收腹衣，這樣對於恢復身材的效果會更明顯的，腹部是最容易產生贅肉或者使身材變化最多的地方之一，有些媽媽們的腹部會比較松馳，說的嚴重些，如果不能夠及時進行復原，容易產生很多婦科疾病，如果能夠選擇一款優質的產後收腹衣，不僅能夠解決這類問題，還能夠還原美麗姿態。當然，功能性收腹衣較好，能夠對子宮、產道的恢復有著重要作用，還能夠緩解腹痛問題喲，所以選擇何種產後收腹衣非常重要。

產後的護理與保健是十分重要的，如果護理不當，會影響媽媽們今後的身體狀況，然而幫助媽媽們儘快地恢復美麗的姿態，產後塑身衣是必然的選擇，可以幫媽媽們進行快速恢復孕前好身材。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！