你喜歡穿著襪子睡覺嗎?

睡眠佔據了我們生命1/3的時間，我們花在任何一件事上的時間都不可能超過睡覺的時間，最簡單的睡覺其實也有很多講究。睡覺需講究天時、地利、人和。所謂「天時」，就是指睡覺的時間要對，不能晨昏顛倒，不要半夜三更；所謂「地利」就是有張好床，有個好枕頭，有床好棉被，別睡落枕，別睡得全身酸痛，別被被子壓得喘不過氣來；而所謂「人和」，就是指人有一個適合睡覺的好心情，有一個睡覺的正常體溫。

人在進入睡眠之前，體溫會自然下降一點，以達到交感神經順位次於副交感神經，進而促進人體睡眠，如果體溫太高了，很容易會睡不著。可是當人體部位體溫因保暖不當或其他原因導致過於寒涼時，同樣也會影響睡眠，因此有些人會選擇穿著襪子睡覺。

晚上你是喜歡穿襪子上床睡覺還是喜歡光著腳睡覺呢？有些人晚上睡覺時，如果感覺到腳上光禿禿的,他們就會無法入睡,並且會感到寒冷,不得不半夜從床上爬起來穿上襪子。而有些人卻恰恰相反——他們如果穿著襪子睡覺會感到很不舒服，會給他們一種很悶的感覺。

你可能會認為,在這兩種情況下,只是先天習慣和後天養成的問題,但實際上睡覺穿不穿襪子這一行為揭示了許多你不知道的事。

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穿襪子

單從身體方面來講，如果你喜歡穿襪子上床可能是因為你對寒冷非常敏感。這與你的身體組成和感知程度的不同有關,包括皮膚的厚度和身體的代謝率。新陳代謝快的人很容易感覺到熱並且很容易出汗,而新陳代謝緩慢和血液循環較差的人則比其他人更容易感覺到冷。

雖然對寒冷敏感只是一個與你的身體和生物學特性相關的條件,而對空間溫度的感知也是一個很重要的條件。因此,即使兩個人具有非常相似的物理特性，但他們對於外部氣候的感知卻非常不同。

那些睡覺喜歡穿著襪子的人，通常是為了追求一種安全感。如果你是其中之一,穿著襪子睡覺則會令你感到非常舒適,而且，這也是一個好的方法來幫助你和他人之間建立深厚的感情基礎。如果你是一個敏感的人,不願意和他人分享你的個人空間，那麼穿著襪子睡覺能讓你沉浸在自己的小世界裡。

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光著腳睡覺

如果你不能忍受穿著襪子睡覺,甚至覺得穿著襪子會讓你感到不舒服,這可能是因為你的新陳代謝比別人更快,血液循環更快。你有一個能保持和產生熱量的生物性體質,因此你覺得你不需要有任何東西來包裹著你的腳。

然而,不僅僅是物理方面。對寒冷不敏感也能反映出你與他人互動的方式有關。如果你喜歡光著腳睡覺,這證明你可能是一個非常獨立的人，你非常重視你的個人空間,只有當你願意互動的時候,你才會和別人接觸。在人際關係中,你會發揮自我保護意識,儘管你是誠實和真誠的,但在人際關係處理方面，這對你會具有一定的挑戰性,你甚至不知道如何去照顧那些對你來說很重要的人。

其實，睡覺時穿不穿襪子都沒關係，沒有一定的好與不好，只是個人的喜好不同罷了。如果大家腳部冰涼常常影響睡眠，不妨選一雙好襪子穿著睡，注意經常清潔即可；但如果習慣了不穿襪子睡覺也不會影響睡眠，不穿也挺好的，別說襪子了，在不影響睡眠的前提下，全身都脫光也沒事，重要的是你能有個甜蜜的夢鄉和寧靜的睡眠。

不過小編還是要告訴手腳容易冰涼的人們，穿襪子抱熱水袋這些都是治標不治本，平時還是得多多運動才是提高抵抗力，促進血液循環通暢的根本哦！

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