健身三分再練，七分再吃，這個到底是真的嗎
雖然說七分吃，三分練，但如果是作為新手的你，前期關心的問題不應該是飲食。
但事實上很多新手，最想了解的確實飲食方面，多多少少是因為這個健身三分，飲食七分的影響。
要明確自己的定位，不是說吃不重要，如果你是在新手期，以你目前的能力，能不能把訓練做到位都是個大大的問號？
這時候急著補充營養，計算飲食時間，會成為你的負擔。
新手階段有更重要的事要做，就是學會控制肌肉發力，控制身體，感覺到肌肉的收縮，嘗試並學習新動作。
不要因為飲食重要，就完全忽略的鍛煉。
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