12條經絡里隱藏的按摩小秘密,無病一身輕!
點上面「
穴位密碼
」即可關注我是密碼君,每天和大家一起暢談【經絡穴位】驅病養生的獨特魅力。
經絡養生主要是通過經絡調度身體各個組織,採用中醫按摩、推拿等方式,達到舒經理絡、交通陰陽而最終實現驅邪治病,使機體恢復陰平陽密的和諧狀態。
此種養生方法讓現在上班族倍受青睞,原因是不但能排除體內毒素,還能美容養顏。
小秘密一:小指尖端
所屬經絡:
手少陰心經。
效用:
摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康,胸悶,心慌,暈車,暈船時,用力重掐小指尖端,也能迅速緩解不適癥狀。
小秘密二:拇指尖端
所屬經絡:
手太陰肺經。
效用:
摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季,經絡運行到手太陰肺經,更是進行呼吸系統保健的最佳時機。
此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽癥狀。
按摩此經脈,具有增加面部色澤的作用,對面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時可起到改善情緒激動、消除疲勞,減少皺紋的作用。
小秘密三:手掌中央
所屬經絡:
手厥陰心包經。
效用:
護理中,用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環,能增加面部紅潤,減少皺紋,並能寧心安神,鎮定神經。對調理月經,膚色都有一定功效。此外,還有利於心臟健康。
小秘密四:曲肘外側凹陷處
所屬經絡:
手太陽小腸經。
效用:
護理中,按摩手肘外側凹陷處能進行小腸保健,促進營養吸收。
可改善枯暗無澤的膚色,使皮膚恢復潤澤,對皮膚過敏和暗瘡,濕疹有一定的作用,患貧血癥狀者經常按摩此處更是好處良多。
小秘密五:鼻翼兩側
所屬經絡:
手陽明大腸經。
效用:
護理中,用食指指腹輕輕按鼻翼兩側,對大腸健康有益,鼻塞時按壓此處對癥狀也有一定改善。
小秘密六:腳底中心
所屬經絡:
足少陰腎經。
效用:
按摩此位置能提高睡眠質量,清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。
常常按摩更可改善過敏體質,對色斑,面色晦暗,面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。
小秘密七:肩窩
所屬經絡:
手少陽三焦經。
效用:
用力按壓肩窩處,不僅能調節全身體液循環,增強免疫能力,還能刺激大腦皮層,放鬆神經,改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。
對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。
小秘密八:腿伸直時膝蓋內側凹陷處
所屬經絡:
足太陰脾經。
效用:
可用拇指按壓或熱水熱敷。按壓時盡量用力至感到明顯酸脹。
經常操作能調理脾臟功能,對面色萎黃、皮膚粗糙、毛細血管破裂有較好的作用,能有效的制止面部痤瘡的出現,同時能改善消化系統的消化功能,既可減肥,又能健體。
小秘密九:外眼角
所屬經絡:
足少陽膽經
。效用:
輕輕閉眼,用中指指腹按壓外眼角是改善偏頭痛的有效方法,此外還有明目的功能。
小秘密十:臀橫紋中央
所屬經絡:
足太陽膀胱經。
美容效果:
按壓臀橫紋中央有利膀胱健康,可改善由於各種原因引起的雀斑和妊娠期,產後內分泌紊亂所致的蝴蝶斑,可改善皮膚過敏,毛髮焦枯,口唇淡白,目痛多淚等症。
小秘密十一:足背橫紋中央
所屬經絡:
足陽明胃經。
效用:
足陽明胃經本身有雙向良性調整作用,因此具有減肥的效果。
按摩胃經還可調整內分泌,可治療面部痤瘡,改善面部皮膚顏色,治療口眼歪斜,還有隆胸豐胸,促進乳腺發育的功能,亦可治療不思飲食,失眠和消化不良等病症。
小秘密十二:大腿根部
所屬經絡:
足厥陰肝經。
效用:
摩擦大腿根部至發熱,能促進肝臟造血和排毒。
對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、面色晦暗,面色黑等有較好的療效,並能促進乳房發育,解除乳房脹痛。
※董洪濤:了解人體的經絡(附十二時辰和人體經絡對應表)
※哪些老年人不能拍打經絡
※別著急吃藥:按中醫方法調養經絡不生病
※謝森曦五臟六腑的運動-疏通臟腑經絡
※你老的那麼快,經絡都要堵死了
TAG:經絡 |
※申時按摩膀胱經,養生排毒一身輕
※人身上最重要的3個穴位,經常按摩,有病則治病,無病則強身!
※穴位按摩,按走身體小毛病!
※明星瘦身秘籍!每天滾一滾,全身輕鬆瘦一圈!日本瘋搶的經絡按摩儀!
※按摩這七個穴位輕鬆治療坐骨神經痛,趕緊幫家人收藏!
※頸椎按摩險癱瘓,這兩類頸椎病千萬別按
※人體的這幾個「養生窩」,經常拍打按摩!讓疾病無處可藏
※「腫眼泡」的福音!簡單有效的5分鐘眼部按摩法,一月輕鬆變內雙
※按摩輕鬆減肚子,瘦小腹按摩4招
※頭痛頭暈是頸椎病惹得禍!按摩頭部3個穴位,通經走絡,輕鬆治病
※27歲健康小伙按摩後身亡,這種情況真的不要隨便按!
※指腹按摩、木梳梳頭,預防女性脫髮暗藏這麼多小訣竅
※按摩身體的兩個位置,無需節食運動也能瘦,輕鬆瘦肚子月瘦10斤
※這樣按摩3分鐘,輕鬆消除「熊貓眼!
※身體2處發黃,暗示肝臟有大病發生!趕緊按摩3大穴位,輕鬆養肝
※每天用它按摩15分鐘,身體輕輕鬆鬆!
※8個按摩耳朵小方法,疏通經絡,強腎健身,腰椎、頸椎病都好了!
※一句護肝口訣請大家牢記:兩個一,二適宜、三忌諱、四按摩!
※按摩膀胱經竟然有13種好處!
※27歲小伙按摩後身亡!有些病可以按,有些病真的不能按!