上火不怕，荔枝夏日滅火好幫手，選對了嗎？

吃荔枝的好處有哪些?

1、補充能量，益智補腦。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70%以上，列居多種水果的首位，具有補充能量、增加營養的作用。

2、增強免疫功能。荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。

3、降低血糖。荔枝中含有一種氨基酸，具有降血糖的作用，對糖尿病患者十分適宜。

4、消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。

吃荔枝的營養價值?

荔枝營養豐富，果肉中含葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸及蛋白質、脂肪、維生素A、B族維生素、維生素C、磷、鐵及檸檬酸等成分。

荔枝這樣吃不上火，趕快收藏

1、連皮泡鹽水，火氣誰怕誰

其實，又想吃荔枝，又怕火氣大，大家不一定要採取這樣「獨特」的方法。在食用前把荔枝連皮一起浸入淡鹽水中，隨後放入冰箱冰鎮約3~4小時後吃，不僅增加荔枝的風味，還能緩解荔枝中的火氣;此外，吃完荔枝後再泡上一小杯綠茶，這樣也可以做到解膩，降低荔枝給人體帶來的糖分，幫助排除體內的毒素等作用。

2、這些「荔枝降火茶」，更能清肝火、降火氣

蓮子心茶

取約1-2克蓮子心，用沸水沖泡，5-10分鐘後就可以飲用。還可用蓮子心和生甘草3克，用開水沖泡飲用，能增強瀉心火除煩躁的功能。

注意：內容僅供參考哦!(圖片來源於網路)

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