明星瘦身食譜大公開，她們都是這樣吃！
減肥講究三分練，七分吃。身材好不好，吃的很重要！
為什麼我們好多人那麼努力的減肥，卻總瘦不下來？
最近一位美女明星的瘦身食譜大曝光，給了我們答案。
原來我們好多人吃的都不對！原來減肥真的不需要折磨自己的胃！
至於這位美女是誰，因為涉及到隱私的問題，果子在這裡就不爆了，請各位看官自己猜去吧！抱頭！莫打！
這份是食譜是她的私人營養師制定的，絕對的科學。因為通過按照食譜來吃，她一個半月瘦了十斤！而且這份食譜非常大眾化，任何人都可以拿來用！
為什麼這麼說？因為它是一份大綱性質的食譜，食材都是平民化的！
一、從烹飪方法來說，你可以吃煮的、燉的、鹵的、烤的！像是什麼水煮魚、水煮肉甚至是小火鍋之類的，各位吃貨親們都可以吃啦！
二、少吃甚至絕對不要吃炒的、炸的、勾芡的！因為這一類烹飪要用到大量的油或者是澱粉，這些都是高熱量的食物，屬於減肥剋星！要想見效快的話，一定要遠離哦！
瘦身食譜
早餐：水煮蛋一個+水果一份+水煮青菜
午餐：瘦肉（魚、牛肉、豬肉等）+水煮青菜
晚餐：豆腐+蛋+水果+青菜
注意：
水果不要太甜！
青菜最好是帶綠葉的！
青菜和肉可以摻在一起來做哦！
最重要的是吃七分飽就可以嘍！
大家要是覺得有用的話，趕緊試試吧！
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