女人到了30就要保養，每天吃這幾種食物，增加皮膚彈力美容又養顏
天山雪燕，外形酷似燕窩，養顏效果媲美燕窩，是雪燕樹產生的一種粘性樹脂，富含大量的植物膠質和氨基酸成分，跟牛奶一起做湯羹食用，非常美味還可以提高皮膚的水分和彈性。
它一直被稱為植物中的「燕窩」，對我們的皮膚有很大的保養之處，可以煲粥、清燉、煲湯、做羹等等都是不錯的。
桃膠中富含高蛋白質，可以美容養顏、抵抗皺紋。而且分子特別小，很容易被皮膚吸收。經常做羹湯食用，皮膚的活性越來越高哦。
桑葚是桑樹的成熟果實，含有維生素C、維生素E、脂肪酸成分，可以幫助我們分解脂肪和白嫩皮膚並延緩衰老，吐魯番晒乾後的桑葚，泡水喝或者直接吃，營養價值都很高。
用野生椴木銀耳做出的湯汁，雪白中透著點米白色，更加粘稠和順滑，吃到嘴裡的口感也是非常棒的。
※春季養肝更需要養肺，多吃這4種養肺食物，皮膚一天比一天好
※女人來例假後，這幾種食物要多吃，保養卵巢，皮膚細膩更年輕
※女人過了28，多吃這幾樣鹼性食物，皮膚緊緻顯年輕
※女人過了30歲要想皮膚細膩，就得多吃這幾種食物比去美容院還好
※皺紋就怕這幾種食物，女人每天早晚吃一點，皮膚有彈力更年輕
※這4種食物是皺紋的剋星，每天只要吃一點，排毒養顏皮膚好！
※女人一旦過了35歲，堅持吃這5種食物，皮膚緊緻不顯老
※皺紋最怕這幾種食物，女人每天吃一點，增加皮膚彈性，女人味爆棚
※女人多吃這幾樣食物，皮膚緊緻有光澤，一年省下幾千塊護膚保養費
※女人懂保養就是不顯老，飯後沒事多吃這些食物，來增加皮膚的彈力
※女人懂保養就是不顯老，平時多吃這6種食物，皮膚緊緻富有彈力
※女人過了40歲，多吃這6種食物，滿滿的膠原蛋白讓你皮膚更有彈性
※皺紋最怕的6種食物，女人每天吃一點，皮膚緊緻更年輕
※更年期女人，多吃這些食物，不僅皮膚緊緻富有彈性，還美容，養顏
※會保養的女人都不會顯老，平時多吃這8種食物，增強皮膚彈力
※70後女人不想太顯老，多吃這些食物，保養卵巢，皮膚緊緻顯年輕
※這6種鹼性食物，女人吃的越多，保養卵巢皮膚更細膩
※女人不想老太快，40歲後多吃這些鹼性食物，保養卵巢皮膚更細膩
※這些食物雖然長得丑，30歲女人每天吃一點，皮膚緊緻更有女人味！
※女生的美容法寶，這3種水果多吃不僅有營養還可以讓皮膚更年輕！