這幾個動作不僅能讓腹部緊實, 還送你一雙美腿!
減肥
06-24
瑜米之伽
這篇要介紹給你們的5個動作
是之前沒有運動過
也能跟著一起的練習的
動作不太激烈，但效果意外地不錯
讓你「積蓄滿滿」的肚子變緊實，還能給腿部塑形
順便練習次數和持續時間都在圖上~
照做就可以啦！來吧！
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