揭秘：電眼美女蔡依林的瘦身真言，個個扎心

一身紅色運動勁裝+久違的黑長直發，身材妖嬈迷人，前幾日，蔡依林獻唱浙江衛視年中盛典，女王颯氣銳不可當~

37歲的Jolin 瘦身

18年前的肉肉臉，到如今擁有小蠻腰和線條清晰的馬甲線，你知道她是如何保持身材的嗎？

Jolin蔡依林在與朋友的私聊中坦言在瘦身路上也走過彎路，為了瘦，為了美，只吃水煮的青菜或蘋果、所有食物過水去油、戒吃澱粉、喝減肥茶、吃減肥藥、針灸、滾輪……

更誇張的是，有一陣子什麼都不吃，只喝水，這一切瘋狂的行為，都只為了希望體重計上的數字可以一直往下走，到達自己定下的目標──35公斤為止。

慢慢地，身體出現各種減肥時期常見的癥狀：失眠、胃痛、脹氣、昏眩、貧血、臉上狂冒痘痘、心臟和身體疼痛、排便困難、莫名其妙想哭、生理期不正常…真是走了好長的一段冤枉路…

後來，她開始認識哪些食物「該吃」和「不該吃」，吃下對身體有益的食物，攝取足夠而不過量的營養，身體好了、睡得著覺，疼痛消失、氣色轉好。配合練瑜伽，終於變成現在的Jolin——不再汲汲計較於體重數字，知道怎麼善待自己的身體，工作、心情和體態都一樣美麗。

迷人身姿 瘦身

蔡依林透露她的五大瘦身真言：

1 愛自己，不要和自己的身體為敵

2 「養瘦」是終身大事、不是百米賽跑

3 拋開卡路里、丟掉體重計

4 不要因為「吃」而影響情緒

5 尋求專業諮詢

從Jolin蔡依林的五大真言中咱們不難發現瘦身不是一蹴而就的，而是要培養一個健康的生活習慣，她建議最好還要有一個專業的老師能陪著指導，要學會健康快樂的瘦身。

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