簡易提神茶飲DIY

薄荷菊花茶

製作：薄荷3錢和菊花2錢一起放入茶杯中，加蓋沖泡5—10分鐘即可。

功效：菊花茶有清熱解毒、緩解疲勞、明目的功效，與具有提神功效的薄荷放在一起沖飲效果更佳。

薄荷甘草茶

製作：鮮薄荷葉10餘片，甘草5g，綠茶5g，太子參10g，開水500ml，按此比例，沖泡10餘分鐘後，濾去其渣，加白糖適量，調勻飲服。有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的作用，對頭痛目赤、咽喉腫痛、風熱感冒等症療效不錯。

薰衣草檸檬茶

製作：選取薰衣草乾花蕾5-6顆檸檬片或檸檬汁。將乾燥的薰衣草花蕾、檸檬片一起放入茶杯中，加入沸水加蓋5~10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。

功效：薰衣草香氣為廣大女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

菊花人蔘茶

製作：選取菊花乾花蕾4~5顆人蔘10~20克。將人蔘切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10~15分鐘 左右即可。

功效：人蔘含有皂甙及多種維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人蔘，並且人蔘不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。

玫瑰奶茶

原料：紅茶1包、干玫瑰6朵、牛奶適量、蜂蜜適量。

製作：將紅茶包和玫瑰花放入杯中加適量開水沖泡，靜置2分鐘，加適量蜂蜜。把紅茶包取出來，(紅茶包可以沖泡2~3次)，倒入適量牛奶進去，攪拌均勻即可飲用。

可以用奶粉代替牛奶，用奶粉奶味會更濃一些。

功效：幫助胃腸消化、促近食慾，利尿消腫，提神消疲。

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