刻意練習：為什麼你那麼努力，上帝卻還不理你？

在端午節時，屈原這個IP也火了

除了他是投江者，寫過《離騷》的文學巨匠。現在文人都稱自己為騷人的原因就是這個本《離騷》

那麼我們要想想：屈原為什麼能成為文學巨匠？我說：

其實都與刻意練習有關。

與古代不同，在現代，許多人都相信一萬小時天才理論，但一萬小時天才理論其實並不是一個理論，不過是心理學界給它的一個概念化模型罷了。

為什麼說它只是個概念化模型呢？想想我們從小學讀到高考那時，為什麼我們那麼努力，卻還不是專家？為什麼人人都那麼努力，還是有那麼多學渣？

對於這個問題，我們先看看：

一萬小時天才理論認為你只要重複一個煉成一樣東西，那麼一萬小時後，你就會達到爐火純青地步。

再想想：我們從小學到高考，共花費12年，1年365天，一天學習至少9小時。

12×365×9＝39420

三萬九千四百二十小時啊！為什麼我們認真聽了課，成績卻毫無起步；為什麼人人都認真聽課，然而學堂卻是量產學渣。

其實真相是：

一萬小時理論必須建立在刻意練習/學習的基礎上，你才能成為專家。

對於這個真相可能很多人會質疑，但我們回憶回憶以前或者瞄瞄你現在周圍那些「學霸」。你會發現：成為學霸有三種途徑：

1.天賦

2.方法

3.極度努力

這三種途徑，天賦是給李白們用的（懂梗？）而極度努力是給擠時間到精盡人亡的用的。

相比以上兩個，你會發現：我們不是天才不是狂人，所以方法才是最最適合我們普通人的。

而我們這裡面的方法就是刻意練習。

那麼問題來了：怎麼樣刻意練習？

1.明確的目標

蘋果曾經將創始人——喬布斯解僱。

而後過了n年，蘋果公司快要破產之時，邀請喬布斯回來，重新成為CEO。

喬布斯回來第一個計劃就是——將現在做的五個生產線關閉，只留下一個。也就是說只專註一件商品。

喬布斯為什麼要這樣做呢？我的答案是：明確的進攻這個目標產品，讓自己成為這個領域的boss級別產品，無人可以憾動；而你要同時生產六個產品，意味著你的六個產品，很難成為boss級別產品，也就只能拚命跟別人競爭。

蘋果公司明確了目標，最終進那個方向——給打通了，那個方向就是手機端。

一萬小時天才理論認為你只要重複一個煉成一樣東西，那麼一萬小時後，你就會達到爐火純青地步。

但在蘋果公司中，它能成功，是因為他用了刻意練習其中一個方法：明確的目標。

拿前面學生的例子來做比較。

作為學生的我們，按照一萬小時理論，應該已經成才了，為什麼我們還是學渣呢？

如果你是成績比較差的，回憶一下以前，你會發現：你沒有一個明確的目標，你學習的時候完全不知道讀書有什麼用處，也沒有未來的一個明確目標，簡單來說：為了學習而學習。

如同一個練習音樂的人，我們聽歌是為了聽歌，而他們聽歌早就定了個目標，所以他們聽歌不是為了聽歌。

對於我而言，我讀書就定了個明確的目標，100天要看33本書，那麼也就是3天一本書，很多人可能只是止步於此不再分析，但我會繼續明確下去，要知道：越明確，會讓你的任務推進越快。3天一本書，我要設計時間給它，我用的方法是 大塊時間+碎片時間。

因為要考慮碎片時間，我選擇的是手機看電子書。

而時間規划上

1.3:30～4:30

看至少三分之一內容，並對有感觸或者重要點劃重點線（一小時）

2.7:40～7:55

去聽課時間，看至少20頁內容（15分鐘）

這個是一天的時間規劃，而其他時間要用來寫文章與收集素材。

對於刻意練習來說：明確具體的目標能讓人朝著那個目標持續前進。

2.反饋

相對前面的目標而言，反饋是第二點，也是關鍵的承上啟下的一點。

對於反饋的概念，我們打個比方，一個天天熬夜的人，不到出點病，是不會知道熬夜到底有多傷身體。

同理，那些吸煙者也一樣，不到肺炎出現，他們是不會放棄的。

上面兩種都是很遲的反饋，導致他們都死亡。很遲的反饋用一句話總結：：不見棺材不掉淚

所以沒有反饋，也就不知道自己錯在那裡。也就不會進步。就像我們讀書時候，剛剛寫完題，就要對一遍答案，看看自己做的是否正確。這就是尋找反饋，讓你發現自己的錯誤，然後改正。

發現錯誤才能夠修正。這是反饋的真諦。也是為什麼許多作者，喜歡簡書……其他自媒體平台呢？而放棄去投稿雜誌、公眾號?

稿費雖然值得一看，但你會發現，去雜誌投稿，沒有反饋！你就不知道自己的文章該怎麼進步，該怎麼改錯。

沒有反饋你的寫作水平會停滯不前，那麼你到了最後也不可能成功，什麼小名人都談不上，最多就是給雜誌提供稿件的寫手罷了。

當然，反饋不只讓你看到改錯的地分，並去改正。第二點是激勵你前進。

你努力去健身一個月，發現自己肌肉居然長了，那麼你必定會更加努力。而每個公司工作也是很看重用戶反饋，就是這個原因。

所以每次我們寫作者寫完文章都會求評論，除了是為了讓文章刷火，第二個就是反饋了，如果讀者喜歡，我很高興，更加努力，如果不喜歡，看看什麼原因，下次就改。

萬科是王石創辦的公司。開始並不是房地產公司，而是多面手，家居、日常用品、飲料他都會做，只要你說得上名字的行業，他都能做到。每個月都是小反饋它沒有注意到。

過了一段時間，王石一檢查……猛然發現自己的營銷數量削減了一半，馬上反應過來，切斷其他方面的生產線，專註房地產行業。

回到前面的熬夜的人、吸煙的人、投稿給雜誌的人、健身的人、王石。我們可以總結一句話：反饋可以讓你發現自己的缺點，加以改正。也可以激勵你前進。

3.走出舒服區

其實第三點與第二點是鏈接的。在第二點中，我講了熬夜的人、吸煙的人、投稿給雜誌的人、健身的人、王石。

這些人中，熬夜的人、吸煙的人都是很爽的，而健身的人，每天都要非常累。

我們人都是一樣，趨於平衡，想要平庸。所以也就喜歡上了舒服。但人家健身到累趴下的人能成功，便說明舒服是給那些不想成功的人要的。

以前我們讀書的時候就是這樣，明明自己成績很差，卻以為自己吊吊的，天天想著：「等我努力起來，絕對超過一個個學霸。」這就是典型的陷入舒服區。

後唐主李煜也如此，生活太安逸，連努力都不想努力了，就是沒有走出舒服區。

為什麼古人告訴我們：生於憂患死於安樂。在只要在憂患的時候你才會努力而安樂時變加入舒服區，決定放棄。

為什麼富不過三代的預言必定成功，就是這個原因。而九成成功人士，家庭是富裕的，只能是中產。

同理，用在職場上，陷入舒服區是非常危險的。如果你當上部門經理，你陷入了舒服區，驕傲自滿幾下，不久，你就可能落位了。

而破解這個舒服區就有一個方法，就是讓自己不好過。所謂別人讓你不好過是上天在鍛煉你，而你自己讓你自己不好過就是……要逆襲的節奏。

我有一個朋友，為了讓自己不好過，1.早上起床看書2.晚上00睡覺3.在圖書館住上了4.為了看書逃課……

人家讓自己不好過了一段時間，但是人家現在便得非常厲害的……怎麼厲害了？看書讓他能夠出口成章，他罵你你都聽不懂他在罵你。

總結前面的：要想走出舒服區，就要讓自己不好過。

4.刻意去做

這點，我們不用什麼生活例子去講，用科學去講——

化學說：任何東西都會自發性地趨向無序性

物理說：宇宙間的總是由高能至低能。

生物說：一片被遺棄的草地本是有秩序的，但經歷一段時間次生演替，就亂草雜生

同理，我們人也一樣，如果你不刻意去做某件事情，就會慢慢的荒廢掉。關鍵是即使做了，你不刻意去想某些要提高的方面，也很難達到提高自己的目的。

曾經我看文章，我就是掃一遍，用的時間不多不少。後來我發現要想文章寫的好，要去學習文章結構、文章金句。

現在我看一篇勵志文，一般用的時間與當初看的時候相差不大，但我能夠看完文章後立即寫出它的金句、文章結構。

這個我是我沒有想到的，一直覺得這樣的做會非常浪費時間，事實證明我是錯誤的。

為了讓大家更好的理解，而不是我一個人自說自話，我們可以嘗試一下一個實驗，

第一次：大聲朗讀21個英語單詞，這次什麼都不要想

第二次，大聲朗讀21個英語單詞，這次你讀過去的時候，努力去記憶這些單詞。

現在要你把21個單詞拼出來，你會發現第二次練習比第一次練習記憶的單詞更多。

以上可以總結出一個道理：刻意去做某事，比無意識去做某事，能夠得到更多。

總結：

我說了那麼多……其實並沒有扯到屈原，屈原是我用來應景的。

不過應景歸應景，這篇純乾貨。如果你嘗試刻意練習一段時間，你真的會發現自己會改變。

至於怎麼去做，就是上面的四步曲：1.明確的目標，2.運用好反饋3.走出舒服區4.刻意去做。

你這樣做了，雖然不會讓你一下就成功，但至少也能比不這樣，收穫更多。

不過大家應該這樣做，畢竟哈佛大學也說：

舒服是留給死人的。

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