每天這樣敲手臂,皺紋少了、腸道通了
一個人的體內毒素越少,人就越健康、越長壽、越不容易衰老。所有我們必須把,不需要的、過剩的、對人體有傷害的毒素,排出體外!人體有一條專門排毒的通道,每天敲一敲,無毒一身輕!下面我們一起來看看吧!敲上一個月,排毒排乾淨!大腸本身就是「傳道之官」,它會將身體的垃圾源源不斷地輸出體外。保持大腸經通暢,對身體的好處太多了,但是我們不能夠像洗臉一樣擦洗腸道,吃瀉藥只會傷害腸道,如何清理腸道,確保垃圾的排空?這樣做:
敲打大腸經
我們順著上圖大腸經循經路線敲打就行!我們敲打的手臂段就是大腸經的循行路線。敲打手臂就是敲打大腸經。每天用手敲,要是覺得累,可以用擀麵杖代替拳頭,比用手敲效果還要好!堅持半個月後,臉色好了,身體也強壯了。敲打大腸經時應該記住,不要與肺經相混淆,因為它們兩個比較接近。大腸經是由下向上敲打,這一點一定要記清。一條手臂敲打10分鐘左右,然後換另一條手臂。遇到痛點可以多敲打一會~作用多得都數不清!一次一個艾友跟我說:老師,我下牙痛,你說是我大腸有火,我就順著大腸經按揉,發現左邊手三里的位置有疼痛點,我就敲這裡,上午敲了100下,下午又敲了100下,第二條牙痛就好了。1、排出毒素中醫認為,大腸為「傳導之官」,主要功能是傳化糟粕,通過大便排出體內的毒素。2、延年益壽醫學家王充提出:「欲得長生、腸中自清」。腸道通暢是人體健康的重要指標。
3、防治便秘大腸經暢通,有助腸道健康;如果大腸經氣血阻滯、經絡不通,則會引發便秘。國際衛生組織健康標準之一:大便通暢。4、排毒養顏另外,大腸經通暢不只是解決便秘這點兒事,它還能有效地讓大腸發揮其功能,加強排毒養顏的功效。當大腸及時排出體內堆積的廢物之後,你的皮膚會白裡透紅。5、滋潤肌膚「肺與大腸相表裡」,大腸經氣血旺盛,經氣通暢,就可以及時將體內毒素排出體外,確保肺功能正常。「肺主皮毛」,肺好了,人體自然面色光澤滋潤、肌膚細膩動人。大腸經兩個要穴,防病又治病!大腸經上有兩個重要的穴位,分別是合谷、曲池,也應做重點保健。合谷穴止痛、防治感冒
位於手背虎口處,按揉此穴有很好的止痛功效,如治療牙疼、頭痛、咽痛等,合谷都是首選穴位。經常按摩合谷穴還能有效預防和治療感冒,對高血壓的治療和緩解也有一定作用。曲池穴清熱、瀉火、排毒
屈肘時,肘橫紋末端即為該穴。曲池為清熱、瀉火、排毒的首選要穴,尤其對於發熱性疾病,有良好的退熱作用。曲池穴也是保健要穴,堅持每天按揉,有助降糖、降脂、降血壓。這個方法真的很好,堅持半個月有人皮膚好了,瘦了,便秘好了,就看你自己堅持不,15天看效果,最好堅持30天!
袪皺小竅門一:抗皺、去皺紋的食物
我們知道,皺紋是因為膠原蛋白流失造成的,我們平常涉及的一些 食物中就含有豐富的膠原蛋白,多多補充能幫助我們的皮膚恢復彈性。
另外還有一些食物含有豐富的彈力纖維素,有助於皮膚保持光滑哦。類似於雞皮、魚類、魚子醬、蝦醬、牡蠣、動物肝臟、蘑菇、木耳、花粉等,它們都含有豐富的彈力纖維或者核酸,有助於皮膚保持光滑和彈性。
另外,想要除皺就要多吃 「酸」 !
常飲酸牛奶:酸奶中含有的乳 酸及其他一些有機酸,如檸檬酸、 葡配合酸等,有助於軟化皮膚的黏 性表層,去掉死去的舊細胞,在此
過程中,皺紋也隨之消除了。酸奶 中所富含的維生素A、維生素E和 胡蘿蔔素等有利於防止皮膚角化和 乾燥,使我們的皮膚白嫩且富有彈
性與光澤,避免皺紋的產生。
多吃核酸食物:核酸在蛋白質 生物合成中起著重要作用,而且影響到其他各類代謝方式和代謝 速度。女性每天食用核酸約800毫
克、維生素E2粒,四周後臉面皺紋會大部分消失,粗皺皮膚會變得光滑細嫩,老年斑、雀斑等也會部分消 失或變淡。所以,經常適量攝入核酸,既能延緩衰老,又能除皺健膚。
富含核酸的食物很多,主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人蔘、蜂蜜等。
選食軟骨素硫酸食物:人的飲食中如果缺乏軟骨素物質,皮膚就會 失去彈性,出現皺紋。軟骨素硫酸物質,主要存在於雞皮、魚皮、魚
翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內。另外,多吃肉皮,也可補充合 成膠原蛋白,從而使皮膚減少或消除皺紋,保持光滑潤澤有彈性,並延 緩皮膚的衰老。
袪皺小竅門二:按摩去皺紋法
按摩皮膚可以讓局部 的血液加速循環,血管以 及皮下組織能夠更好的保 持彈性,幫助消除皺紋。
我們可以按照以下方法進行按摩,堅持不懈就能看見很好的效果。
1、將雙手放在下頜處, 沿下頜邊緣輕輕用力將皮膚向上拉,直拉至太陽穴處。然後再由下向上重複這一動作,進行3次。
2、用雙手魚際肌夾住鼻子,然後外移雙手心遮住雙頰,朝太陽穴斜上方滑動。復原,進行3次。
3、雙手放在鼻子上,拇指與四指展開成直角,依此形狀通過眉間,向
前額斜上方滑動,直至拇指運行到太陽穴處止。拇指與其他四指的指中間部分接觸到皮膚,手掌懸空不觸及面頰。
4、先將右手五指張開,伸入前額上方的頭髮中,直至伸到指根處,再 用力抓起一把頭髮,朝斜後方向上拉起。不要用力過猛,均勻輕柔。重複3次。
5、按上面的方法,張開雙手五指,插入兩鬢頭髮中,至手指根處,雙手各抓住一把頭髮,輕輕用力朝斜上方提拉,重複3次。
袪皺小竅門三:瓜果飲食去皺紋法
絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、番茄、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤,又可製成面膜敷面,使臉面光潔,皺紋舒展。
1、將橘子連皮搗爛,浸入酒精,加以適量蜂蜜,放一周後取出使用,有潤滑皮膚及去除皺紋的功效。
2、香蕉搗爛後,加半湯匙橄欖油,攪拌均勻、攪細,塗在臉上有利於去皺紋。
西瓜皮用清水洗凈後擦面,然後用清水沖洗凈,可以使皮膚清爽潤滑。
絲瓜能去皺,將絲瓜汁混合酒精及蜂蜜,把汁液塗在臉上,待干後 再用清水洗凈。
黃瓜有潔面作用,把黃瓜切成薄片敷在清洗乾淨的面部,能使肌膚 嬌嫩潤滑,消除皺紋。
番茄是護膚佳品,可以把它切碎壓成汁,加少許蜂蜜調勻,塗抹在面部,去皺效果好。
南瓜子中含有類似性激素樣的物質,對面部皮膚有保護作用。
草莓切片貼面去皺效果好。 栗子去皮搗為細末,以蜂蜜調 勻塗面,能使面部光潔,皺紋舒展.
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