睡覺時身體的求救信號 卻被你忽視了

晚上睡覺時，你可能倒頭就睡，根本不管睡覺過程中會出現什麼情況。其實，應該重視睡眠，身體的健康信號，在睡眠中能顯現出來，要是忽視睡眠，可能會讓你健康出現問題。家人會告訴你，夜裡你打呼嚕、說夢話、磨牙，第二天醒來時，你還會發現枕頭邊濕了；身上也冒了虛汗，你可能不管不顧，卻不想，這些可能是疾病，那麼在睡眠中，可能會出現哪些預想不到的情況呢？

1

流口水

或許你在讀書時，會有這個經歷，中午趴在座位上，一覺醒來，鋪在下面的書本都濕了；而在晚上睡覺時，第二天醒來，枕頭濕了一大片。睡覺時流口水，是睡覺姿勢不對?卻不會想到是身體出了問題。

在醫生看來，睡覺時流口水，或是脾虛導致的，脾主肌肉、開竅於口，睡覺時流口水，可能與脾虛有關，也就是人們說的脾胃虛弱。食用健脾食物，例如，蓮子、山藥、紅棗能讓你養好脾胃。

2

睜著眼睛睡覺

可能有人會說，只有張飛才會睜著眼睛睡覺，其實，有些人也會在睡覺的時候睜著眼睛，並且，自己還不知道。

這是因為負責睜眼、閉眼的眼輪筋周圍的肌肉很弱，閉眼的時候，很吃力。另外，腸胃不適的人，也會在睡覺時，出現睜著眼睛的情況。

3

說夢話

有些人在睡覺時，會說夢話，但是，自己在醒來時根本沒有這個意識。出現說夢話，可能是因為腎陰不足導致的，需要進行降火清火，例如，食用百合、蓮子都是不錯的選擇。

4

做噩夢

有些人會在夜間被噩夢驚醒，猛地一下坐了起來，做噩夢，往往是因為陰虛火旺導致的，中醫認為腎陰不足，會造成心火旺盛，進而會讓人做噩夢。

5

腿抽筋

睡覺時出現抽筋也是大家經常面臨的情況，很多人會認為是缺鈣，的確，低鈣血症的出現，容易造成神經肌肉的興奮閾值降低，低到了正常能刺激神經肌肉的程度，使得肌肉發生收縮，引起抽筋，很多老年人、兒童容易出現腿抽筋。

另外，靜脈血栓患者也要注意腿抽筋，長時間保持某個姿勢睡眠，可能會造成腿部靜脈受到壓迫，血液迴流時出現阻礙，造成血液瘀滯，當瘀滯到某種程度時，會形成肌肉痙攣。

6

盜汗

一覺醒來，猶如洗了個澡，盜汗也是很多人在睡覺時出現的情況。

在中醫看來，出現盜汗，很有可能是腎陰虛導致，睡覺時，衛氣會趁虛而入進入到陰中。腎液不足，會造成虛火內生，這個時候容易出現虛煩少寐。

睡覺時可能會出現很多意想不到的情況，希望大家重視，科學的保健，才能更好的調節、保護好身體，避免出現大麻煩。

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