3款食療助您補好腎，療效勝補藥，拾回雄風！

男人如果患上了不堅挺就容易導致房事不和諧，而其實改善不堅挺的方法也很簡單，生活中有些食療方對於不堅挺的療效很好，那麼吃什麼能改善不堅挺呢？

這樣搭配補腎給力

材料：枸杞子8-10粒，海萃人蔘1g。

用法：二樣材料同入一杯中，用沸水泡6分鐘左右，燜泡為佳，飲其水。每天放一次材料，水盡可反覆加水泡飲至無色無味後將參食用。

3款食療方助你重拾雄風

麻雀巴戟紅棗湯

配料：麻雀10隻，淫羊藿15g，巴戟天15g，紅棗5粒。

製法：麻雀去毛去內臟洗凈，巴戟天、淫羊藿洗凈，紅棗去核洗凈，以上配料放入鍋中，清水適量，煮沸後，慢火燉約2小時，調味食用。

功效：溫腎壯腎，強壯腰膝。巴戟天味辛甘性溫，補腎陽，壯筋骨，祛風濕。《本經》載其：「主大風邪氣，強筋骨，安五臟，補中增志益氣。」淫羊藿性溫味甘辛，補腎壯腎除濕。《醫學入門》記載它「補腎虛，助陽。」紅棗味甘性平，健脾益氣，調和營衛，甘潤滋養。

注意：此菜外感發熱者不宜。

肉蓯蓉羊腎湯

配料：肉蓯蓉20～30g，羊腎1對。

製法：水適量，煮湯。調味服食。

功效：補腎益精，壯腎。適用於腎虛不堅挺，夜多小便，腎虛腰痛，腎虛耳聾，腸燥便秘等。

肉蓯蓉常用於治療不堅挺，腰膝冷痛等。《本草經》說它能「養五臟，強陰，益精氣」。羊腎，味甘性溫，人腎經，功能補腎氣，益精髓。

注意：本方適用於冬春寒冷季節，用時羊腎要切開清洗乾淨，以除去異味。

米酒炒海蝦

配料：鮮海蝦250g，米酒適量。

製法：把海蝦洗凈，放人米酒中5—10分鐘，然後取出，炒熟調味食之。

功效：補腎壯腎，強筋鍵骨，適用於不堅挺。海蝦味甘、咸，性溫，含蛋白質、脂肪、碳水化合物、灰分、碘、維生素A和E及煙酸等，功能補腎壯腎。《本草綱目拾遺》記載「對蝦補腎壯腎，治痰火後半身不遂，筋骨疼痛」。

飲食健康腎才好

酸甜糖醋櫻桃小蘿蔔

櫻桃小蘿蔔去櫻洗凈後切去頭尾.讓小蘿蔔頭朝下，用蓑衣刀法切成薄片別切斷，如果掌握不好，可在下面放兩根筷子墊.然後轉過來，下面放兩根筷子，把薄片切成絲狀.加白糖、白醋調味即可，放進冰箱冷藏半小時口感更好

涼拌西瓜皮

瓜皮切去紅瓤和外皮洗凈、瀝干。將瓜皮切成薄片，蒜切成碎粒。用蒜末、香油、白醋、鹽將瓜皮片拌勻。

土豆拌韭菜

土豆切片，韭菜切段。鍋里燒開水，下土豆片煮熟。不要太爛，硬一點的那種。土豆片撈出來，下入韭菜泡1一分鐘，撈出。韭菜、土豆片、鹽、蚝油、辣椒面，一起放在盆里，備用。鍋里放油，炒花生米，幾顆就行了，盛出來放在菜上。鍋里繼續燒特別熱，倒在菜上面，拌菜，好了。

涼拌西蘭花

把西蘭花剪成小朵洗凈，胡蘿蔔洗凈切成菱形片，然後都焯水，過一下涼水，控干。把西蘭花，胡蘿蔔片放入大一點的容器里，放上雞精，鹽拌勻。鍋中放油，放入花椒，炸出香味倒入拌好的西蘭花里，拌勻，盛入盤中即可。

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