一大波有氧＋無氧的健身音樂爆燃來襲！

如果你還是健身小白，器械沒有認清楚，動作不知道怎麼搞的話。趙小健建議你可以先從健身時的音樂下個手。

因為健身音樂就如同你練前喝的氮泵，健身時穿的各種大牌訓練服一樣，彰顯你的個性、品質、裝逼精神。

嗯，今天趙小健就給大家安利一些有氧訓練及無氧訓練時的歌曲，雖然這些音樂不會改變你的身型，但是可以點燃你枯燥的訓練。

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有綜合研究證明，聽喜歡的音樂訓練，會增進你的運動情緒、體力和耐力，同時可以還可以提高你的專註度，並且減少訓練時的酸痛感，所以這一波精神氮泵我覺得是你們需要的。

以下是趙小健為你們精心挑選，有些是我本人訓練時的必聽歌曲，也算是提前幫大家實踐評測過的，無氧、有氧兩個風格，請收好～不謝了您嘞！

有氧訓練推薦歌曲：

節奏比較有起伏，前段緩和，中段有高潮部分，而後稍緩和，適合有氧訓練的節奏，用音樂配合你的步伐，同時提高心率。（適合跑步、單車、橢圓儀、台階器等有氧訓練）

Vocal-pet shop boys

Midnight city-M83

Despacito-Justin bieber

Slide-Calvin harris

Shape of you-Ed

Something just like this-Coldplay

Tribe-Axero

無氧訓練推薦歌曲：

更加註重節奏感，偏低音電子一些，點燃你的聽覺，讓你燥起來！！！（適合綜合器械訓練、大力量訓練）

Stay-Zedd

I would like-Zara larsson

Love on the brain-Rihanna

Apollo-Hardwell

Vision-Trilane

Middle-Dj snake

U mad-Vic mensa

Movin bass-Rickross／Jay-Z

Mammoth-Dimitri

這些歌單除了節奏nice外，大多數還都是最新上榜歌曲，裝逼同時還不丟潮流，趙小健這波推的是不是挺穩的！行了，今天就到這，咱們下次見～～

有興趣的朋友掃個二維碼來個關注，對了！各位小可愛們記得點贊

耶巴蒂！

peace

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