兒童身高，不能忽視的幾個兒童營養均衡點

家長們知道嗎？青少年時期是孩子人生的一個重要發育階段，特別是6到18歲發育特別快，他們的身體各部位在不斷發育成熟，身高會增長，體重也會上升，同時伴隨著心理和生理不斷成熟

但是，一些媽媽卻在不斷為孩子的生長發育而煩惱，天天給孩子補充營養，各種保健品也在不停吃，就是不見孩子長個兒，家中個個都長挺高的，小孩就是不見長個，這都愁壞了!

其實你們的孩子不長個既不是因為遺傳，也不是因為缺乏營養補充，而是因為營養不均衡，補給方式不對! 想要孩子快快長個兒，那你就要這麼給孩子均衡營養!

1，補鈣

鈣能夠促進骨骼生長發育，堅固牙齒，在孩子的生長發育中必不可少，日常生活中雖然許多食品都含有鈣，但是鈣含量是遠遠不能滿足孩子目前的生長需要的，一旦孩子鈣含量不足，那自然不能長個兒了，所以除了食物的補給，我們還要直接給孩子吃鈣片，促進孩子長個

2，補充維生素C

媽媽們對於孩子吃飯都有一個共通的煩惱，那就是孩子挑食，不愛吃青菜專吃肉，而青菜裡邊含有大量維生素C，而維生素C是人體的重要元素，能夠增強免疫力，促進鈣的吸收，孩子缺少維生素C鈣吸收不好，營養不均衡，那麼怎麼能長高

3，補充蛋白質

蛋白質能夠加快體內的脂肪燃燒，促進新陳代謝，使孩子不易發胖的同時，幫助腸道蠕動，促進營養吸收，還可以增強身體對疾病與疲勞的抵抗力，對病毒的抵抗力也大大增強，孩子少生病，少吃藥，少打針，少了化學物質對身體的刺激，寶寶自然能夠快快長大了，蛋白粉含有豐富的蛋白質，能夠快速有效的給寶寶補給蛋白質

4，促進消化

即使你給寶寶補充再多的營養都發現不長個，這時候你要從寶寶的消化系統出發了，寶寶消化不好，對營養吸收不好，營養不均衡，那自然不能補充身體發育所需物質，不長高也情有可原了，要想寶寶長個就要幫助寶寶促進消化吸收，蜂蜜中含有豐富的活性酶，能夠幫助寶寶促進腸道吸收，加快新陳代謝哦

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